Visi cilvēki zina, kā apvainoties. Dažiem tas ir tik veiksmīgi, ka katru dienu sabojā sev un apkārtējiem dzīvības. Ir grūti staigāt zem sūdzību svara pret vecākiem, draugiem, sievu, vīru, bērniem - galu galā viņi visi atbild natūrā. Ir pienācis laiks pārstāt visus apvainot, nomest šo nastu un ļaut to nest citiem vājiem un gribas cilvēkiem.
Instrukcijas
1. solis
Lai pārtrauktu apvainoties, jums jāatceras: neviens jums neko nav parādā. Tagad atcerieties dažas no pēdējām sūdzībām, atkārtojiet atmiņā situāciju ar šo sūdzību, bet jau zinot, ka neviens jums neko nav parādā. Vai jūs joprojām esat satraukti? Jo biežāk jūs to praktizējat, jo vieglāk tas kļūs. Un tad jums vispār neienāks prātā, kā jūs varētu aizskart par šādu lietu.
2. solis
Lai pārtrauktu apvainoties, jums ir jāizmet visas emocijas, jāsadala notikums vairākos mazos un jāskatās, kas notiek apakšējā līnijā. Rezultāts ir pilnīgi neitrāla rīcība, kuru parasti nav nopietni aizskart. Šādā veidā zaudē vēl vienu ļaunu prātu. Prakse.
3. solis
Lai beigtu apvainoties, uzkrājiet virtuālo tulkotāju. Piemēram, ja pūlī kāds cilvēks iemeta tavu taku: “Kur tu ej!”, Jums jāieslēdz tulks no burvju valodas inteliģentajā. Un tad, tulkojot, izrādīsies: "Atvainojiet, bet tā bija mana kāja, un tā ļoti sāp." Skaidrs, ka nav ko apvainoties, var pat just līdzi.
4. solis
Ja jūsu adresē jūs aizskar asas piezīmes, tad atcerieties frāzi "Ja vēlaties izvairīties no kritikas - nekas nav jādara, nekas nav jāsaka un esiet neviens." Tātad šie jums adresētie barbi ir zīme, ka jūs nestāvat uz vietas un kaut ko dzīvē esat sasnieguši. Un jo augstāk pakāpies, jo vairāk savā adresē dzirdēsi kritiku. Šeit nav ko aizskart, vajag lepoties ar sevi!
5. solis
Visbeidzot atcerieties, ka pirms apvainojieties, padomājiet, kāpēc jūs to darāt un ko jūs šādi sasniegsiet. Vai jūsu problēma tiks atrisināta šādā veidā? Vai arī jūs izmantojat apvainojumu kā manipulācijas līdzekli, lai sasniegtu vēlamo … Jebkurā gadījumā pārtrauciet apvainoties, dzeniet šo sajūtu prom, un jūsu dvēselē vienmēr smaržos ziedi.
