Diez vai ir daiļā dzimuma pārstāve, kas būtu pilnībā apmierināta ar savu izskatu. Pat atzītas dīvas, skatoties uz to atspulgu spogulī, pamana noteiktus trūkumus un mēģina maskēt dažādus trūkumus no ziņkārīgo acīm.
Izkļūšana no mediju ietekmes
Pirmkārt, lai mainītu attieksmi pret savu ķermeni, jāpārtrauc “ticēt reklāmai”. No vienas puses, skaists attēls uz ekrāna vai glancētā žurnālā daļēji ir Photoshop speciālistu darba rezultāts. No otras puses, aiz reklāmas veidošanas ir milzīga komanda, kuras mērķis ir pārdot savas preces un nopelnīt no tās pēc iespējas vairāk naudas.
Tāpēc eksperti dara visu iespējamo, lai radītu ideāla cilvēka tēlu. Galu galā patiesībā viņi nepārdod diētas tabletes, augstas kvalitātes novājēšanas apakšveļu, vingrošanas aprīkojumu, plastiskās ķirurģijas un tā tālāk, bet gan sapni kaut kā līdzināties šai ideālajai personai, pateicoties līdzīgu produktu un pakalpojumu izmantošanai.
Turklāt lielākā daļa reklāmas ir modē. Un "mode ir kaprīza dāma", tāpēc skaistuma ideāli mainās diezgan bieži. Vai nu modē ir mazas krūtis, tagad lielas, tagad sāpīgs tievums, tagad ķermeņi ar formām, tagad porcelāna āda, tagad bronzas iedegums. Ir svarīgi pārtraukt šo standartu ievērošanu, mēģināt pasargāt sevi no sociālā spiediena.
Ceļš pie sevis
Darbs pie sava izskata pieņemšanas jāsāk ar pieeju pie spoguļa. Paskaties uz sevi pilnībā. Visticamāk, jums patiks noteiktas ķermeņa daļas, nevis citas. Centieties pēc iespējas vairāk laika veltīt tām, kas, jūsuprāt, ir pievilcīgas. Paskaties uz viņiem, apbrīno un apbrīno tos.
Arī pierakstīšanās fitnesa centrā, joga vai dejas palīdzēs pārvarēt kompleksus. Tas ne tikai ļaus sakārtot ķermeni, bet arī palīdzēs veidot vieglu gaitu, kustību plastiskumu.
Ir svarīgi biežāk sevi palutināt un mēģināt iegādāties tikai skaistas drēbes, kas uzsver jūsu nopelnus. Tajā jūs jutīsities pārliecinātāki un relaksētāki.
Daži psihologi arī iesaka ar lielāku mīlestību izturēties pret jūsu pievilcīgākajām, pēc jūsu domām, ķermeņa daļām. Uzmanīgi noglāstiet viņus, noskūpstiet, čukstus pasakiet dažus laipnus vārdus. Veiciet šo vingrinājumu vismaz dažas reizes nedēļā.
Sākumā jūs varat justies neērti, bet ļoti drīz jūs sākat uztvert šādas uzmanības pazīmes par pašsaprotamu, un tad jūs pārtrauksit uztvert savu ķermeni kā neglītu vispār. Vēl viens veids ir mēģināt paskatīties uz sevi no ārpuses. Jūs, iespējams, esat ļoti grūti pret sevi. Palūdziet citai personai uzzīmēt jūs pilnā garumā. Nav svarīgi, vai viņš ir labs mākslinieks, vai nē, galvenais ir tas, ka viņš atspoguļo savu uztveri par tevi. Šāds vingrinājums ļaus jums ieraudzīt sevi citā gaismā.
Ja jūs nevarat sevi pieņemt pats, mēģiniet pierakstīties pie psihologa un sakārtojiet visas šīs problēmas nianses ar viņu.
