Cilvēka skatienā ir milzīgs spēks. Izskats, kas piesaista cilvēkus, pakļaujot viņu vēlmēm, tiek saukts par magnētisku vai hipnotisku. Ir maz laimīgo ar iedzimtu magnētisku izskatu. Tomēr magnētisko skatienu ikviens var attīstīt ar īpašu vingrinājumu palīdzību. Ko tas dara? Profesionālajā jomā - priekšrocība salīdzinājumā ar konkurentiem, oratoram - panākumi runās, personiskā izteiksmē - magnētiska pievilcība cilvēkiem.
Instrukcijas
1. solis
Koncentrēšanās vingrinājums
Paņemiet baltu papīra lapu un lapas centrā uzzīmējiet melnu apli, kura diametrs nepārsniedz 2-3 cm, un piestipriniet papīra lapu pie sienas. Šajā gadījumā, skatoties no 1-2 metru attāluma, punktam jābūt acu līmenī. Tavs uzdevums ir noteiktu laiku nekustīgi skatīties uz punktu. Jūs varat sākt ar 1 minūtes ilgu vingrinājumu.
Šis vingrinājums jāveic katru dienu, palielinot tā ilgumu par 1-2 minūtēm ik pēc 2-3 dienām. Vingrinājumu nav ieteicams veikt ilgāk par 15 minūtēm.
Vingrinājuma laikā jums jākoncentrējas uz punktu, neko nenovēršot. Jūs nevarat pamirkšķināt acis; varbūt tikai tāpēc, lai paceltu uzacis. Asarošana var būt bagātīga, taču tā tiks pārtraukta ar regulāru vingrinājumu. Ja acis pēc uzstāšanās ir nogurušas, varat tās noskalot ar aukstu ūdeni vai izveidot kompresi. Koncentrēšanās vingrinājumu ieteicams veikt arī no rīta vai vakarā, dabiskā apgaismojumā.
2. solis
Koncentrēšanās vingrinājumu padarīšana sarežģītāka
Tagad vingrinājums var būt sarežģīts.
- Pārvietojiet lapu uz sāniem (pa kreisi / pa labi) par 1-1,5 m. Skatieties taisni uz priekšu. Pēc tam, nepagriežot galvu, paskatieties uz apli 1-3 minūtes. Veiciet nelielu pauzi un atkārtojiet vingrinājumu 5 reizes (arī ar pauzēm).
- staigājiet pa istabu, turpinot skatīties uz punktu.
- Izgatavojiet vēl dažas krūzes palagus. Pārvietojoties pa istabu, skatieties no viena punkta uz otru.
- Nostājies pret sienu un ātri "skrien" ar acīm no viena punkta uz otru: apļos, zigzagos, gar, pāri, krustām šķērsām utt. Vingrinājums jāpārtrauc, tiklīdz acis nogurst. Pirms tam nomieriniet skatienu, vienā brīdī to apturot.
- Nostājieties 1m attālumā no apļa sienas. Kad esat pievērsis fiksētu skatienu uz apli, pagrieziet galvu dažādos virzienos uz augšu un uz leju, pa kreisi un pa labi, pa apli. (Šis vingrinājums ir noderīgs arī kā acu vingrinājums.)
3. solis
Vingrojiet ar spoguli
Kad spēja koncentrēties jūsu skatienam ir iegūta, jūs varat sākt attīstīt centrālo skatienu.
Lai to izdarītu, jums jāsēž pie spoguļa un jāaplūko savs attēls - konkrēti deguna tilta zonā.
Kad pirmo reizi vingrojat ar spoguli, uzzīmējiet punktu uz deguna tilta.
Sāciet vingrinājumu no 1-3 minūtēm, ik pēc 2-3 dienām jums jāpievieno 1-2 minūtes (bet ne vairāk kā minūti un 15 minūtes!).
Tajā pašā laikā punkts jāsamazina no vingrinājuma līdz vingrinājumam, nomainiet spilgto krāsu ar gaišāku.
4. solis
Vingrinājumi ar portretiem
Šis vingrinājums jāveic telpā, kur uz sienām karājas daudz liela izmēra abu dzimumu cilvēku portreti vai fotogrāfijas.
Apsēdieties portreta priekšā un paskatieties uz to 1 minūti, skatoties uz attēlotā cilvēka deguna tiltu. Atkārtojiet to pašu ar citu cilvēku portretiem. Tajā pašā laikā izskats ir jātulko ātri, ar zibens ātrumu.
5. solis
Magnētiskā skatiena tehnikas pielietošana cilvēkiem
Vispirms jums jātrenējas pie kāda no draugiem. Sēdi draugu sev priekšā un skaties uz viņu ar centrālo skatienu, līdz viņš lūdz apstāties.
Trenējies, praktizējot skatiena magnētisko spēku. Tajā pašā laikā jūsu skatienam un sejai jāsaglabā dabiska izteiksme, bet jūsu spēkam, gribai, vēlmei jāatspoguļojas skatienā.
6. solis
Apstājieties ar skatienu
Akrobātika magnētiskā skatiena īpašumā - apstāties ar skatienu.
Piemēram, jūs varat nomierināt dusmīga suņa izskatu (kas nav ieteicams, ja jums nav izveidojies ideāls magnētiskais izskats). Ar jūsu skatiena spēku jūs varat apturēt iebrucējus vai huligānus. Kā to varēja izdarīt, piemēram, Grigorijs Rasputins?
Starp citu, japāņu geiša apguva arī magnētiskā skatiena mākslu. Galu galā, īsta geiša tika uzskatīta par tādu, kas spēja apturēt cilvēku ar skatienu.
Lai izveidotu perfektu magnētisko izskatu, jums pastāvīgi jātrenējas. Bet rezultāts ir tā vērts, vai ne?
