Mīļotā laulātā nāve vienmēr ir pēkšņa, un arī tās izraisītās jūtas ir pēkšņas. Kāds ilgstošas slimības dēļ zaudē vīru, bet kāds - nejaušas katastrofas rezultātā. Tajā pašā laikā ar katru gadu, tuvojoties vīra nāves dienai, sāpes var pastiprināties. Fotoattēls, kurā jūs kopā smaidāt redzeslokā, var izraisīt asaras. Kā jūs varat tikt galā ar izmisumu un atdalīšanās sajūtu, kā pārdzīvot sava vīra nāvi?
Nepieciešams
pareizas komunikācijas prasmes
Instrukcijas
1. solis
Pieņemiet neizbēgamo. Nāve ir visu dzīvo būtņu neizbēgamība. Kāds mirs agrāk, bet kāds - nedaudz vēlāk. Neviens no mums to nevar mainīt. Protestējot pret neizbēgamību, mēs tikai palielinām ciešanu laiku. Ja jūsu dzīves jēga bija saistīta ar rūpēm par vīru, tad tagad jums ir jāpārskata savas vērtības. Ja jūs iepriekš uzskatīja par drosmīgu cilvēku, tagad ir laiks to pierādīt sev. Tu esi stiprāks nekā Tu domā. Paņem spoguli. Skatoties acīs, sakiet: “Jā, tas notika. Es nevaru atdzīvināt savu vīru. Bet varbūt es viņu kādreiz satikšu."
2. solis
Nosakiet sev jaunus mērķus. Izvairieties no vienaldzības. Bezmērķīga dzīve ātri novedīs pie personības degradācijas. Skaties uz priekšu. Jūsu vīra dzīve tika pārtraukta, bet jūsu dzīve turpinās. Jums nav jādzīvo tikai pagātnē, lai gan atmiņas laika gaitā sagādās prieku. Priecājies, ka tev bija laimīgas dienas. Izvirziet mērķi katru dienu baudīt vienkāršas lietas: ģimenes un draugu smaidus, saules siltumu vai skaisto putnu dziedāšanu. Izvēlieties un izlasiet interesantu grāmatu.
3. solis
Iegrimstiet izdevīgās aktivitātēs. Esiet aizņemts, mēģiniet izdarīt kaut ko noderīgu citiem. Tas palīdzēs jums atrast dzīves prieku. Dodiet mierinājumu tiem, kas saskaras ar līdzīgiem zaudējumiem. Pēc vienas atraitnes domām, daloties kāda cita skumjās, ir ļoti noderīgi pārdzīvot savas bēdas. Jūs varat rakstīt vēstules šādiem cilvēkiem. Ļaujiet jūsu radošajiem talantiem izpausties ar jaunu sparu.
4. solis
Iegūstiet jaunus un interesantus draugus. Lai norobežotos no visiem, tas nebūt nav labākais veids, kā cīnīties ar izmisumu. Protams, vientulība, ja tā netiek ļaunprātīgi izmantota, ir noderīga. Noteikti laulības dzīvē esat uzkrājis cienīgu pieredzi. Dalieties tajā ar draugiem. Palīdziet jaunajiem pāriem novērtēt viens otru. Dalieties patīkamajā pieredzē no savas pieredzes. Kas zina, varbūt daži no jūsu jaunajiem draugiem uzrakstīs grāmatu jūsu dārgā vīra piemiņai.
