Pusmūža krīze ir ļoti nosacīts un plašs jēdziens. Saskaņā ar zinātnieku aprēķiniem šī krīze var apsteigt cilvēku laika posmā no 35 līdz 50 gadiem. Jo pusmūža krīzi nosaka nevis gadi, bet gan prāta stāvoklis, tas, vai cilvēks spēj uzņemties atbildību par savu dzīvi. Viena no pusmūža krīzes galvenajām pazīmēm ir pārdomāt sevi, savu vietu dzīvē, tās mērķus un uzdevumus. Lai šī pārdomāšana neizraisītu depresiju, jums iepriekš jāsagatavojas pusmūža krīzei.
Instrukcijas
1. solis
Izvairieties no pārmērīga darba un hroniska noguruma sindroma. Kā likums, pirmais krīzes zvans ir paaugstināts nogurums un aizkaitināmība. Šie nav labākie ceļabiedri krīzes pārvarēšanai. Labāk tos izkliedēt ar aktīvu atpūtu.
2. solis
Atbildiet godīgi uz jautājumu: "Vai jūs interesē dzīvošana?" Un, ja atbilde ir nē, izmetiet visas rezerves, lai situāciju mainītu. Padomājiet par to, ko vēlaties darīt, atrodiet sev hobiju. Meklējiet draugus ar vienādām interesēm.
3. solis
Apsveriet tūlīt, ja jūs gūstat vērtību no sava darba. Reti kuram izdodas mīlēt savu darbu. Bet atgriešanai ir jābūt. Tāpat kā pozitīvs jūsu darba novērtējums. Padomājiet globālā nozīmē, kam jūsu darbs ir izdevīgs?
4. solis
Pastāvīgi strādājiet, lai izveidotu uzticamas attiecības ar saviem bērniem, samierinieties ar vecākiem un izturieties pret viņiem laipni, pavadiet vairāk laika kopā ar savu mīļoto. Kad ģimene ir stipra, krīzes nav briesmīgas.
5. solis
Veiciet veselīgu dzīvesveidu. Pusmūža krīzi raksturo bailes inficēties ar kādu neārstējamu slimību un nomirt. Nav nepieciešams dot iespēju šīm aizdomām.
6. solis
Un, visbeidzot, dzīves vidusdaļas krīze ir lielas bailes no vecuma un nespējas. Lai izvairītos no šīm bailēm, jums ir jāizveido pilnīgi atšķirīga ideja par vecumu. Padomājiet, ka Leo Tolstojs, Somersets Maugems un Vinstons Čērčils, Bernards Šovs, kad viņiem bija vairāk nekā astoņdesmit gadu, turpināja (un veiksmīgi) rakstīt, un Pablo Pikaso turpināja gleznot 90 gadu vecumā …
