Daži cilvēki nevar iedomāties savu dzīvi bez televīzijas sērijām. Šis hobijs aizņem gandrīz visu viņu brīvo laiku. Pavadot laiku pie televizora, cilvēki aizmirst par realitāti, kas viņus ieskauj, un dzīvo sērijas varoņu dzīvi. Ir vairāki veidi, kā atbrīvoties no atkarības no TV šoviem.
Ievadiet aizliegumus
Iekšējo aizliegumu var uzskatīt par vienu no metodēm, kā atbrīvoties no televīzijas atkarības. Jūs vienkārši vienreiz par visām reizēm izlemjat, ka vairs neskatāties TV šovus: neskatāties pazīstamo ziepju operu jaunākās sērijas, nesākat iegremdēties jaunos stāstos. Šeit ir svarīgi parādīt gribasspēku un turēt sev doto vārdu. Problēmas izpratne jums palīdzēs šajā jautājumā.
Atņemiet sev fiziskās iespējas skatīties bezgalīgas filmas. Pārtrauciet TV darbību pilnībā vai atvienojiet kabeļtelevīzijas kanālus. Dariet to pāris nedēļas, lai sāktu un justies brīvi. Ja jums ir grūti izpildīt šo nosacījumu, tad katru dienu samaziniet laiku, kas veltīts nākamo epizožu skatīšanai.
Mainīt attieksmi
Vienkārši padomājiet, cik absurdi ir sekot izdomātu varoņu dzīvei un tāpēc nepievērst uzmanību savējiem. Padomājiet par to, cik daudz noderīgu lietu jūs varat paveikt laikā, ko pavadāt, skatoties TV šovus. Noteikti jūs zināt, kas maina jūs un apkārtējo realitāti, lai uzlabotu jūsu dzīves kvalitāti. Tāpēc rūpējieties par šīm metamorfozēm.
Uzziniet kaut ko jaunu, apgūstiet noteiktu specialitāti, veltiet laiku karjerai, studijām vai personīgajai dzīvei. Rūpējies par savu veselību, staigā vairāk, velti laiku fitnesam. Kļūsti sociāli aktīvs, satiek draugus, apmeklē kultūras pasākumus.
Izprotiet problēmu
Padomājiet, kāpēc jūs tik ļoti piesaista TV šovi. Varbūt tie aptver tēmas, kas jūs ļoti interesē. Nosakiet galvenos jautājumus, kas izvirzīti jūsu iecienītākajās ziepju operās, un izmantojiet rezultātu savā dzīvē. Tādā veidā jūs varat atrast izaugsmes zonu savā raksturā vai apkārtējos apstākļos.
Varbūt jūs ienirstat TV šovos aiz garlaicības un bailēm no pašrealizācijas. Ja nezināt, ko vēlaties, aizbēgšana izdomātā pasaulē var būt alternatīva pašnoteikšanās un darbam ar sevi. Iesaistot savas smadzenes ar citu sēriju, jūs noslāpējat saprāta balsi, kurai nepieciešama atbilde uz dažiem jautājumiem.
Saprotiet, ka TV raidījumu skatīšanās neatrisinās jūsu problēmas. Mazkustīga vai guloša dzīvesveida vadīšana pie televizora acīmredzami neuzlabo jūsu veselību. Pēc smagas dienas jūsu acis saņem papildu slodzi, kas arī ir diezgan kaitīga. TV šovi negatīvi ietekmē jūsu kā cilvēka attīstību. Ar tiem jūs tikai degradējaties, ja vien, protams, mēs nerunājam par populārzinātnisku sērijveida filmu. Tāpēc ir vērts savilkt sevi kopā un izbeigt kaitīgo atkarību.
