Slinkums ir pazīstama sajūta daudziem cilvēkiem. Dažreiz slinkums palīdz atpūsties un atpūsties, bet biežāk tas traucē plānu īstenošanu un rada problēmas karjerā. Ir nepieciešams cīnīties ar slinkumu, pretējā gadījumā tad jums būs jāiztīra milzīgi aizsprostojumi un jānožēlo neizmantotās iespējas.
Motivācija palīdz cīņā pret slinkumu. Piemēram, viņi savlaicīgi iesniedza ziņojumu - viņi nopirka sev šalli, kuru viņi ilgu laiku bija pieskatījuši. Motivācija var būt ne tikai materiāls (došanās uz izstādi, koncertu vai filmu). Galu galā, ja jūs personīgi neinteresē darbs, slinkums ir diezgan dabisks, jo nevēlaties tērēt savu laiku.
Ja burkānu princips nedarbojas, ir pienācis laiks izmantot nūju. Piešķiriet sev zināmu sodu par slinkumu. Nedēļu gludiniet veļu - pievienojiet izlietni pie plīts vai divdesmit pietupienus gludināšanai. Ir svarīgi ievērot spēles noteikumus, pretējā gadījumā tas zaudē savu nozīmi.
Sports ir visefektīvākais ierocis cīņā pret slinkumu. Pat mērens vingrinājums ir enerģisks un uzlabo garastāvokli.
Uzdevumu saraksts ir labs veids, kā pārvarēt savu slinkumu, tas palīdzēs jums sekot grūtībām un gūt skaidru priekšstatu par dienu. Izveidojiet rīcības plānu, iekļaujot pat sīkumus un tālruņa zvanus. Visgrūtāko un nepatīkamāko uzdevumu labāk likt dienas sākumā. To var sadalīt vairākos mazos soļos. No rīta paveicis nepatīkamu darbu, jūs jutīsieties brīvāk un visu atlikušo dienu pavadīsit ar augstu garastāvokli, zinot, ka grūtākais ir beidzies.
Starp aktivitātēm jums jāņem pārtraukumi. Tasi kafijas, ziņu skatīšanās, snauda vai pastaiga svaigā gaisā var palīdzēt nedaudz uzmundrināties un ar jaunu sparu ķerties pie darba.
Degošie ritmi palīdzēs aizdzīt blūzu un slinkumu. Veicot nepatīkamus mājsaimniecības darbus, ieslēdziet savu iecienīto vai vienkārši jautro mūziku. Ar šādu pavadījumu garastāvoklis uzlabosies, un strādāt būs daudz patīkamāk.
Fizisks slinkums ir tad, kad ķermenis ir izsmelts un tam vienkārši nepieciešama atpūta. Visbiežāk tas notiek ziemas beigās, kad saules un vitamīnu nepietiek un ķermeņa vitālais potenciāls ir samazināts. Pareiza uzturs, sports un vitamīnu komplekss palīdzēs pārvarēt zilumu un slinkumu. Ja viss ir patiešām slikti, ieklausieties slinkumā un paņemiet sev nelielu atvaļinājumu. Tas palīdzēs jums atgūties un izvairīties no veselības problēmām.
Tie, kas nodarbojas ar neinteresantu darbu, bieži ir slinki. Šajā gadījumā ir pienācis laiks pārdomāt savas prioritātes un mainīt darbības veidu vai pārvērst savu iecienīto hobiju par ienesīgu biznesu.
