"Viņš ir auksts kā ledus!" - tāpēc viņi parasti saka par bezjūtīgu, vienaldzīgu cilvēku, kurš neizrāda emocijas. Bet aukstums var būt gan reāls (egoisma, augstprātības dēļ), gan iedomāts, piemēram, kautrības dēļ, kad personai ir grūti sazināties ar citiem cilvēkiem. Tomēr šāds cilvēks jebkurā gadījumā nenodara pāri jutīgākam, emocionālākam.
Instrukcijas
1. solis
"Smaids ļaus ikvienam justies siltāk," teikts dziesmā no vecas labas multfilmas. Tā tas tiešām ir. Mēģiniet smaidīt biežāk, un jūs pats drīz redzēsiet, ka manāmi samazinājies to cilvēku skaits, kuri jūs uzskata par aukstu un bezjūtīgu. Pat ja jums nav garastāvokļa vai esat kaut ko sarūgtinājis, pasmaidiet. Un jūs pamanīsit, kā jūsu dvēsele jutīsies labāk.
2. solis
Neviens neprasa, lai jūs burtiski izjauktu savu raksturu, ieradumus. Bet tomēr mēģiniet būt nedaudz uzmanīgāks citiem, vismaz dažreiz interesēties par viņu lietām, problēmām, sākt sarunas pat par visneitrālākajām tēmām. Jums jākļūst atvērtam citiem.
3. solis
Liela loma ir arī izglītībai. Ja vecāki ģimenē izturējās atturīgi, publiski neizrādīja emocijas, bērns bieži ņem no viņiem piemēru. Vai jūsu vecāki jums ieaudzināja, ka jums vienmēr jābūt ierobežotam, stingri jātur emocijas? Padomājiet: vai tas tiešām ir vajadzīgs? Galu galā jūs esat pieaudzis, neatkarīgs cilvēks, jums ir sava personīgā dzīve. Mīlestība pret vecākiem nemaz nenozīmē, ka ir nepieciešams kopēt viņu ieradumus un uzvedību līdz sīkākajām detaļām. Jūtieties brīvi izrādīt savas emocijas - protams, īstajā vietā un laikā.
4. solis
Ja esat kautrīgs cilvēks un jums ir grūti sazināties ar citiem cilvēkiem, izmantojiet pašhipnozi. Regulāri pārlieciniet sevi, ka nav nekā slikta, ja iesaistāties sarunā vai vērsieties pie kāda ar jautājumu, lūgumu, pasaule no tā neapgriezīsies otrādi. Kā pēdējais līdzeklis meklējiet kvalificēta psihologa padomu. Speciālists varēs noskaidrot, kas ir jūsu aukstuma cēlonis, un palīdzēs to novērst.
5. solis
Centieties gūt pozitīvas emocijas, kur vien iespējams. Skatieties komēdijas filmas, humoristiskas programmas, lasiet smieklīgus stāstus, anekdošu kolekcijas, dodieties uz KVN. Jo biežāk smejies, jo ātrāk un vieglāk būs iemācīties izrādīt emocijas publiski. Un tad diez vai kāds tevi sauks par aukstu un bezjūtīgu cilvēku!
6. solis
Ja iespējams, iegūstiet suni vai citu mājdzīvnieku. Pat ļoti atturīgs un vienaldzīgs cilvēks, sazinoties ar savu mīluli, staigājot ar viņu, neviļus atkusnis. It īpaši, ja viņš jūt, ka dzīvnieks viņu patiesi mīl un ir patiesi pieķēries. Palīdziet klaiņojošiem dzīvniekiem, un jūs redzēsiet, ka pasaule nav tik auksta un sveša, ka uz laipnību un līdzjūtību atbild ar mīlestību.
