Ja kolēģi tevi nepamana darbā, uzskatot tevi par “pelēko peli”, vīrieši tik tikko aizrauj skatienu uz tevi, un tavs draugs vēlreiz mudina tevi mainīt savu tēlu un kļūt drosmīgākam, tad ir pienācis laiks pārmaiņām.
Instrukcijas
1. solis
Pierakstieties uz pašapziņas kursiem. Vai arī konsultējieties ar psihologu vai psihoterapeitu par šo tēmu. Nežēlojiet tam naudu. Kompetents speciālists palīdzēs noteikt jūsu bailes un ieteiks veidus, kā situāciju novērst. Pārliecība par sevi ir panākumu atslēga gan darbā, gan personīgajā dzīvē.
2. solis
Analizējiet savas domas. Ja jūs pastāvīgi kritizējat sevi, lamājat sevi par kaut ko, mēģiniet mainīt situāciju. Atzīstiet, ka arī jūs, tāpat kā daudzi citi cilvēki, esat nepilnīgi un jums ir tiesības kļūdīties. Saglabājiet pozitīvu attieksmi: skatieties komēdijas, lasiet savas iecienītās grāmatas. Katru dienu pasakiet sev patīkamus vārdus pie spoguļa. Uzzīmē savu ideālo tēlu prātā. Padomājiet par konkrētiem soļiem, kas tuvinās šo izskatu.
3. solis
Ja jūsu vidē ir cilvēki, kuri vēlas, lai jūs paliktu "pelēkā pele", ierobežojiet saziņu ar viņiem. Bieži vien cilvēkiem patīk sevi apliecināt uz citu rēķina. Ja jums ir gaiša draudzene un viņa aicina jūs kopā ar viņu, lai vēl vairāk uzsvērtu viņas skaistumu un spēju sazināties ar pretējo dzimumu, padomājiet, vai ir vērts uzturēt viņas sabiedrību? Sazinieties ar cilvēkiem, kuri var atbalstīt jūsu vēlmi mainīties.
4. solis
Uzlabojiet savu pašcieņu. Uzrakstiet savu sasniegumu, spēju, prasmju, kā arī pozitīvo īpašību sarakstu. Izvirziet mazus mērķus, kurus varat sasniegt šodien: nepazeminiet skatienu, runājot ar cilvēku, neslīdiet utt.
5. solis
Mainiet garderobi. Ja jūs kādreiz izvēlējāties praktiskus un pieticīgus apģērbus, dodieties iepirkties (vēlams kopā ar draugu), izmēģiniet tādus tērpus, kuriem iepriekš nepievērsāt uzmanību, uzskatot, ka tie nav domāti jums. Ja neesat pārliecināts par savu gaumi, meklējiet palīdzību no stilista vai modesista drauga. Izmantojiet apģērbu katalogu priekšrocības. Ir daudz pasta pasūtījumu uzņēmumu. Parasti lielākajā daļā katalogu ir gatavi risinājumi - jūs varat nekavējoties uzņemt pilnu garderobi visiem gadījumiem. Šī opcija ir piemērota arī tad, ja jūs dzīvojat mazā pilsētā vai jums patiešām nepatīk iepirkties. Pārlūkojiet katalogu nepiespiestā, mājīgā vidē un pasūtiet savas drēbes.
6. solis
Sakārtojiet matus. Apmeklējiet labu frizieri, veiciet manikīru. Nekas nerada uzticību kā lielisks izskats. Vispirms mēģiniet izpatikt sev.
7. solis
Paaugstiniet savu profesionālo vērtību. Savlaicīgi apgūstiet darbā nepieciešamās prasmes, apmeklējiet kvalifikācijas celšanas kursus, uzņemieties atbildību par noteiktu darba jomu. Runājot ar kolēģiem, skatieties otram sejā. Aizstāviet savu viedokli pamatoti, ja esat pārliecināts, ka jums ir taisnība. Trenējies pirms laika, ja zini, ka darbā tev gaidāma nopietna saruna.
8. solis
Strādājiet ar balsi. Neviens nevēlas klausīties nedzīvu, vienmuļu balsi ar histēriskām notīm. Ierakstiet runu audio formātā un mēģiniet noteikt, kādu iespaidu jūsu balss atstāj uz sarunu biedru. Īpaši vingrinājumi palīdzēs attīstīt balsi. Runājiet mierīgi un pārliecinoši. Neesiet izteiksmīgs.
9. solis
Pārveidošanās no "pelēkās peles" par interesantu personību var notikt gan pakāpeniski, gan uzreiz. Pēdējā gadījumā gaidiet atvaļinājumu, kad visu laiku varat veltīt sev. Negaidītas izmaiņas, kas notikušas ar jums, pievērsīs jums uzmanību.
