Nedroša persona nav spējīga pati pieņemt lēmumus bez ārēja padoma un apstiprinājuma. Tomēr pastāvīgā atkarība no citu viedokļiem agri vai vēlu kļūst garlaicīga, un ir vēlme no tā šķirties.
Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem
Atkarība no citu cilvēku viedokļiem rodas cilvēkiem, kuri ir nedroši. Varbūt bērnībā vecāki viņiem nepievērsa pietiekamu uzmanību: viņi neslavēja viņus par reāliem panākumiem un sasniegumiem un vairumā gadījumu kādu izmantoja kā piemēru. Rezultātā personībai radās zems pašnovērtējums un pastāvīga vajadzība "saglabāt līdzsvaru ar citiem".
Ir nepieciešams pašiem skaidri saprast, ka visi cilvēki ir atšķirīgi, un tiem ir gan priekšrocības, gan trūkumi. Vienmēr būs vairāk veiksmīgu cilvēku, bet arī daudz mazāk talantīgu cilvēku. Katram cilvēkam ir savs dzīves mērķis: kādam ir jāveic lieli atklājumi, bet kādam vienkārši jāstrādā kopēja labuma labā.
Neveidojiet sev elkus, bet cenšaties patstāvīgi realizēt sevi kā cilvēku. Definējiet savas spējas un, balstoties uz iespējām, sasniedziet savus mērķus.
Nevajag attaisnoties
Nedroša persona ir pakļauta pārmērīgai paškritikai. Viņš pastāvīgi analizē savu uzvedību, atzīmē personiskās kļūdas un piedēvē sev nepiedienīgas darbības. Arī viņš moralizē ap saviem vārdiem, domām un rīcību.
Šāds cilvēks pastāvīgi piedzīvo nepamatotas vainas izjūtas. Tā rezultātā ir ieradums aizbildināties ar katru darbību. It kā viņš apzināti sevi noniecina apkārtējo acīs, uzsverot, kā kaut kas viņam neizdevās, bet viņš vienkārši kaut ko nezināja.
Lai atbrīvotos no vainas apziņas, jums jāpārtrauc aizbildināties. Padariet ieradumu atvainoties tikai ārkārtējos gadījumos, kad jūs patiešām kavējaties vai kādu pievīlat. Citās situācijās atturiet vēlmi izskaidrot savas rīcības iemeslus.
Pievērsiet uzmanību saviem panākumiem
Beidz domāt, ka esi dumjāks, vājāks un sliktāks par visiem citiem. Sāciet novērtēt un cienīt savu personību. Jums, iespējams, piemīt cieņa, kurai jūs vienkārši nepievēršat nozīmi.
Analizējiet savus panākumus un sasniegumus, bet ne no zaudētāja, bet gan no uzvarētāja pozīcijas. Nedomājiet par to, kas jums neizdevās, bet nosakiet jomas, kurās jūs patiešām izcēlāties. Lepojies ar saviem panākumiem un tiecies kļūt par pārliecinātu cilvēku.
Biežāk slavē sevi un tiecies pēc sevis attīstīšanas. Paplašiniet savu redzesloku un mēģiniet izstrādāt savu viedokli par katru jautājumu.
Uzņemties atbildību
Atkarība no citu viedokļiem rodas no bailēm uzņemties atbildību par pieņemtajiem lēmumiem. Cilvēks baidās kļūdīties un vēlas visu atbildības nastu novelt uz citu pleciem. Tādējādi neveiksmes gadījumā viņš paliks nevainīgs, bet uzvaras gadījumā visi lauri nonāks nevis viņam, bet citam.
Nebaidieties riskēt un uzņemties atbildību par savu dzīvi. Padomus sniedziet tikai ārkārtējos gadījumos, kad situācija ir pietiekami nopietna, un šajā jautājumā jūs patiešām neesat kompetents. Meklējiet padomu tikai no profesionāļiem, un jums pašam vajadzētu meklēt izeju no ikdienas problēmām.
