Smadzeņu attīstība, viņu intelektuālā līmeņa paaugstināšanās jauniešiem nozīmē labākus rezultātus pētījumos, pusmūža cilvēkiem - plašas iespējas veidot karjeru un vecāka gadagājuma cilvēkiem - prāta skaidrības uzturēšanu un smadzeņu slimību profilaksi. Prāta attīstība viņus nes prom, daudzi sasniedz iespaidīgus rezultātus un pat kļūst par Ginesa rekordu grāmatas laureātiem.
Daudzi cilvēki jau ir sasnieguši neticamus rezultātus smadzeņu attīstībā. Kādam ir skaitļošanas jauda datora līmenī. Kādam ir fenomenāla atmiņa par notikumiem un skaitļiem. Kāds tekoši runā un raksta simtiem pasaules valodu. No tā mēs varam secināt, ka vidusmēra pilsonis savas garīgās spējas izmanto tikai par dažiem procentiem. Un neirofiziologi apstiprina šo faktu.
Lai trenētu smadzeņu darbību, ir izstrādāti daudzi vingrinājumi, apmācības un metodes. Lielāko daļu no tām apmācībai var sagrupēt vairākās atsevišķās jomās.
Galvenie izlūkošanas attīstības veidi
Dzimtās valodas un svešvalodu mācīšanās. Nopietna jaunas svešvalodas izpēte smadzenēs rada paplašinātu neironu tīklu, kas nepieciešams jaunu vārdu, frāžu, runas konstruēšanas noteikumu, gramatikas iegaumēšanai. Tas pats notiek ar pastāvīgu savas dzimtās valodas izpēti, vārdu krājuma papildināšanu, vienlaikus strādājot pie runas un rakstīšanas pratības. Turklāt vienas vai vairāku svešvalodu zināšanas ir liela priekšrocība nodarbinātībā un karjeras izaugsmē.
Neironi ir cilvēka nervu sistēmas strukturālā un funkcionālā vienība. Cilvēku un dzīvnieku smadzenes un muguras smadzenes sastāv no šīm šūnām, kurām ir sarežģīta struktūra un ļoti specializētas funkcijas, un to procesiem.
Divdomīgums ir spēja veikt visas darbības vienlīdz labi gan ar labo, gan ar kreiso roku. Viena no smadzeņu puslodēm ir atbildīga par katras rokas veiktajām darbībām. Prasmju attīstīšana, ko veic kreisā roka (kreisajiem - labās puses), aktivizē iepriekš neaktīvās puslodes darbu, rada jaunus savienojumus starp atsevišķiem neironiem un starp puslodēm.
Smadzenes ne tikai nosūta kontroles impulsus ķermeņa muskuļiem, liekot tiem sarauties, atslābināties un veikt jebkādas darbības. Aktīvs dzīvesveids, regulāras fiziskās aktivitātes, jaunu fizisko prasmju apgūšana 2 reizes paātrina jaunu neironu veidošanos smadzenēs. Attiecības darbojas arī pretējā virzienā. Eksperimentāli ir pierādīts, ka, ja fizisko treniņu process tiek iztēlots pēc iespējas spilgtāk, tas labi palielina muskuļu spēku. Tātad maziem muskuļiem spēka pieaugums 3 mēnešos bija 35%, lielajiem muskuļiem - 13%.
Smadzeņu mērķtiecīgai attīstībai ir izgudrota jauna zinātne - neirobika. Sākotnēji tas bija paredzēts neirodeģeneratīvo slimību profilaksei gados vecākiem cilvēkiem. Bet tad tas parādīja savu efektivitāti dažāda vecuma cilvēku vidū. Neirosiku pamatprincips ir darīt parastas lietas neparastos veidos. Piemēram, ģērbšanās un apavi ar aizvērtām acīm, mājas darbu veikšana ar vienu vai divām aizvērtām acīm, lasām apgāztās grāmatas. Jūs varat doties uz darbu pa dažādiem maršrutiem; darba vietā jūs varat biežāk veikt pārkārtojumus. Skatīties televīzijas pārraides bez skaņas vai klausīties aizvērtām acīm, nojaušot to, kas nav redzams vai dzirdams.
Brauciet biežāk. Uzziniet jaunu par citu cilvēku dzīvi, par ģeogrāfiju, iepazīstieties ar dažādiem cilvēkiem. Jebkurā laikā ceļošana tika uzskatīta par labāko veidu, kā kļūt par inteliģentu un labi noapaļotu cilvēku. Un primitīvos laikos - vienīgais veids. Tāpēc primitīviem cilvēkiem lietu secībā tika uzskatīts dzirdēt mutisku aprakstu par daudzu kilometru garu maršrutu, atkārtot šo maršrutu pēc dažiem gadiem un ceļa pirmajā vietā no pirmā mēģinājuma atrast pareizo koku vai akmeni.
Mākslas nodarbības ir lieliskas smadzeņu darbības attīstīšanai. Dziedāšana, mūzikas spēlēšana, zīmēšana, labas mūzikas klausīšanās attīsta tēlainu un radošu domāšanu. Turklāt attīstās attiecības starp puslodēm un smadzeņu daļām, paaugstinās cilvēka intelektuālais līmenis. Zinātnieki to sauc par "Mocarta efektu".
Papildus
Arī pareiza, veselīga un sabalansēta uztura, atteikšanās no sliktiem ieradumiem un pietiekama ūdens patēriņš veicina smadzeņu attīstību. Īpaši barojošs smadzenēm: valrieksti, mandeles, šokolāde, kafija un kakao, taukainas zivis, meža ogas. Būtiska ietekme ir arī īpašām zālēm un bioloģiski aktīvām piedevām.
Smēķēšana pasliktina skābekļa piegādi smadzenēm, noved pie nervu šūnu skābekļa bada un pasliktina smadzeņu darbību. Alkohols noved pie liela skaita neironu nāves, kas negatīvi ietekmē intelektu.
Visi aprakstītie vingrinājumi un padomi palīdzēs vairākkārt palielināt smadzeņu darbības rezultātus. 100% iespēju izmantot nebūs iespējams tikai tāpēc, ka iespējas nav izpētītas un robežas nav noteiktas. Lai uzzinātu iespēju robežas, jums jāiet pāri tām neiespējamajā!
