Zema pašnovērtējums ir ļoti neērta lieta. Persona, kas nezina, kā pienācīgi novērtēt savas spējas un spējas, “iet līdzi straumei” un riskē palaist garām visu dzīvē noderīgāko un aizraujošāko. Tas nozīmē, ka jums nevajadzētu gaidīt, kamēr citi jūs novērtēs - vieglāk un efektīvāk ir sākt sevi novērtēt.
Mēģiniet adekvāti novērtēt savas īpašības: rakstura stiprās un vājās puses, figūras stiprās un vājās puses. Persona nevar būt pilnīgi nepilnīga, un tai nav absolūti nekādu nopelnu. Paņemiet papīru un pierakstiet visas labās lietas, ko zināt par sevi: personības iezīmes, savas prasmes, talantus un spējas. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz pozitīva jūs varat atrast sevī.
Tagad pierakstiet to, kas, jūsuprāt, attiecas uz jūsu trūkumiem. Dīvainā kārtā jebkurš trūkums ir pozitīvas kvalitātes otrā puse. Mēģiniet pārrakstīt savu “negatīvo” sarakstu tā, lai jūsu “trūkumi” tajā būtu pozitīvi.
Piemēram, tādu kvalitāti kā "lēnums" var pārformulēt kā "spēja visu izdarīt uzmanīgi un precīzi, pievēršot uzmanību detaļām".
Panākumi nenonāk kādam, kurš vienkārši sagaida, ka viņa dzīves situācija mainīsies. Nebaidieties sākt kaut ko jaunu, izmēģiniet sev nepazīstamas aktivitātes, veidus, kā reaģēt uz dažādām dzīves situācijām. Iespējams, ka visu nevarēsiet izdarīt uzreiz - tas ir normāli. Dodiet sev tiesības kļūdīties. Kļūdas ļauj saprast, ka izvēlētais ceļš nebija pilnīgi pareizs, un izlabot savu turpmāko rīcību. Atcerieties, ka nekļūdās tas, kurš neko nedara. Nepārspēj sevi par kļūdām. Vienkārši mēģiniet balstīties uz gūtajām mācībām un sāciet no jauna.
Atcerieties svinēt un apbalvot sevi par pat vispieticīgākajiem panākumiem. Nav tik svarīgi, vai apkārtējie pamanīja izmaiņas, kas notiek ar tevi - daudz svarīgāk ir, lai pats tās pamanītu un novērtētu. Pasniedziet sev mazas dāvanas, palutiniet sevi, ja redzat, ka ir sperts vēl viens, kaut arī mazs solis uz panākumiem.
Sāciet sava veida dienasgrāmatu vai laimīgas dzīves kalendāru, kurā katru dienu pierakstīsit vismaz 5 notikumus, kas jūs iepriecināja, kā arī vismaz 5 iemeslus, kā sevi uzslavēt.
Esiet uzmanīgs pret apkārtējiem. Starp šiem cilvēkiem, iespējams, ir divas ļoti nevēlamas personības: tās, kas palīdz jums saglabāt jūsu pašcieņu zemā līmenī un pastāvīgi atgādina, ka "jums neizdosies" un "labāk to neuzņemties", kā arī kas pastāvīgi sūdzas par dzīvi un tajā redz tikai negatīvus mirkļus. Sazinieties ar šādiem cilvēkiem līdz minimumam.
Sazinoties ar pozitīviem, veiksmīgiem cilvēkiem, jūs, iespējams, "noķersiet" viņu dzīves mīlestību un vēlmi gūt panākumus.
Starp citu, jums arī jāatbrīvojas no sava ieraduma sūdzēties par dzīvi un neveiksmēm. Centieties saskatīt situācijās pozitīvās puses, jaunas iespējas, kuras tās jums sniedz, nevis ciešanu un nožēlas avotu.
Noteikti starp jūsu paziņām ir arī tādi, kuriem patiešām ir nopietnas problēmas, kuras jūs varat palīdzēt atrisināt. Dariet to. Nesavtīgi, negaidot savstarpēju palīdzību un pat pateicību no tiem, kuriem palīdzat. Ja šādi cilvēki nav atrodami tuvākajā lokā, varat mēģināt izdarīt kaut ko labu pilnīgi svešiniekiem.
Un vēl viena būtiska detaļa. Atcerieties, ka fiziskās aktivitātes ir ne tikai veids, kā uzturēt ķermeni labā formā, bet arī lielisks vitālās enerģijas avots. Neatstājiet novārtā fiziskus vingrinājumus, pastaigas, spēles ar bērniem svaigā gaisā - tas padarīs jūsu dzīvi priecīgāku un uzlabos jūsu pašsajūtu. Un jūs vienkārši nevēlaties atkal un atkal "rakt" sevī, meklējot trūkumus un sūdzoties par kļūdām.
