Pastāv viedoklis, ka veiksmīgs var kļūt tikai apgūstot jaunas prasmes. Tomēr tas ir malds. Neviena izglītība nepalīdzēs, ja jūs nevarat izdzēst nevajadzīgas emocijas, attaisnojumus, ieradumus no savas dzīves. Un rakstā mēs runāsim par lietām, no kurām vispirms ir jāatbrīvojas.
Ir simtiem ļoti dažādu lietu, no kurām ir ļoti viegli atbrīvoties. Tomēr, strādājot pie sevis, regulāri sastopami tādi augstumi, kurus var uzvarēt, tikai pieliekot maksimālas pūles. Ja tas izdosies, tas būs varoņdarbs, ar kuru būs vērts lepoties. Aprakstīsim emocijas, bailes, ieradumus, no kuriem ir ārkārtīgi grūti atbrīvoties. Bet tas ir jādara.
Dzīvo rīt
Daudzi cilvēki nedzīvo tā, kā viņi vēlas, kā viņi sapņo. Viņi sev svarīgākās lietas regulāri atliek uz rītdienu, pirmdienu, nākamo mēnesi, nākamo gadu. Rezultātā viņi dzīvo nevis tagadnē, bet gan sapņos par gaišu nākotni. Tā izpaužas aizkavētā dzīves sindroms.
Ir jāsaprot, ka rītdiena neeksistē. Ir tikai šodien. Un, noliekot savus sapņus malā, jūs atliekat savu dzīvi.
- Galvenās aizkavētās dzīves sindroma pazīmes.
- Cilvēks dzīvo nākotnei. Darba dēļ viņš upurēs sevi un visus savus sapņus.
- Cilvēks bieži sapņo, bet tajā pašā laikā neveic nekādas darbības, lai realizētu vēlmes.
- Cilvēks savu dzīvi uzskata par garlaicīgu, taču uzskata, ka tuvākajā nākotnē tā kļūs labāka.
- Ir cerība, ka laimīgas sagadīšanās dēļ dzīvē notiks pārmaiņas uz labo pusi. Piemēram, viņš loterijā laimēs lielu summu.
- Nav vēlēšanās pēc kaut kā vairāk.
- Cilvēks baidās kaut ko mainīt. Tajā pašā laikā viņš ir skaidri pārliecināts, ka strādā nepareizu darbu un dzīvo nepareizu dzīvi.
Kā atbrīvoties no vilcināšanās ieraduma?
- Pirmkārt, jums ir jāapzinās šī problēma savā dzīvē.
- Nepieciešams pārtraukt visu atlikt uz rītdienu.
- Nav ieteicams dzīvot mašīnā.
- Ir jānosaka mērķi, vēlmes. Uz papīra pierakstiet darbības, kas jums jāveic plānu īstenošanai.
- Uz laimīgu pārtraukumu nav jācer. Veiksme var pasmaidīt vai novērsties. Tāpēc nav ieteicams gaidīt, kamēr viss notiks pats no sevis.
- Riskē, pieļauj kļūdas, analizē tās un virzies uz priekšu.
Nav nepieciešami salīdzinājumi
Salīdzinājums ir ceļš uz nekurieni. Var šķist, ka, salīdzinot sevi ar citiem, jūs pilnībā dzīvojat dzīvi. Ka tas ir tas, kas liek jums virzīties uz priekšu un sasniegt savus mērķus. Bet tā ir maldīga pārliecība. Ir vairāki iemesli, lai izlaistu salīdzinājumu.
- Cilvēks, kurš sev ir izvirzījis mērķi būt labākais, nekad nevar atbrīvoties no stresa. Viņam pastāvīgi būs jānovēro konkurenti, jāseko viņu gaitām un jādomā, kāpēc viņš nav sasniedzis šādus augstumus. Tas laika gaitā novedīs pie viņu pašu vērtības zaudēšanas viņu acīs. Parādīsies nenoteiktība, neizlēmība. Tas viss negatīvi ietekmēs dzīves kvalitāti.
- Salīdzinot sevi ar citiem, cilvēks pārstāj saprast savas vēlmes, mērķus, centienus.
- No pastāvīgiem salīdzinājumiem parādās skaudība, kas iznīcina dzīvi.
- Savu salīdzinājumi ar citiem nespēj radīt pozitīvas emocijas. Viņi vienmēr rada vilšanos. Šajā braucienā nevar uzvarēt.
Atkritumi manā galvā
Negatīvās emocijas, ierobežojoši uzskati, šaubas, dusmas, bailes ir atkritumi, kas jāiznīcina. Pretējā gadījumā tie uzkrāsies un sabojās jūsu dzīvi.
Kā atbrīvoties no atkritumiem galvā?
- Domājiet kritiski. Analizējiet katru domu. Jebkura negatīva attieksme var pārsprāgt, ja jūs mēģināt to ņemt vērā no visām pusēm. Piemēram, pārliecība “par vēlu” ir atkritumi. Cilvēki ir veiksmīgi neatkarīgi no vecuma. Tāpēc mēģiniet izturēties pret visu savu attieksmi ar kritiku.
- Atmetiet saistības, kas tikai rada negatīvas emocijas.
- Atmet domas, uzskatus, ieradumus, kas traucē tavai dzīvei.
- Iemācieties atteikties no tā, kas jums nepatīk. Kad tu saki nē, nejūties vainīgs.
- Katru dienu stundas laikā jums jātīra galva no gruvešiem. To var izdarīt, izmantojot meditāciju.
- Iet sportot. Pat vienkārša skriešana palīdzēs atbrīvoties no gruvešiem.
- Pastaigājieties.
- Atrodiet hobiju, kas piesaista visu jūsu uzmanību, neatstājot vietu negatīvismam.
- Vēro sevi. Iemācieties sekot tām domām, kas neko labu nenes. Uzmanīgi vērojiet savas darbības un vārdus, kontrolējiet emocijas.
Tīrīt galvu no gruvešiem ir jāizturas tikpat atbildīgi kā pret zobu tīrīšanu. Pretējā gadījumā jūs nevarēsiet atbrīvoties no negatīvās domāšanas un ierobežojošajiem uzskatiem.
Nežēlojiet sevi
Sevis žēlošana neļauj mums dzīvot. Viņas dēļ mēs cenšamies nepieņemt svarīgus, atbildīgus lēmumus. Mēs pārstājam justies pārliecināti. Sevis žēl neļauj sasniegt lielu augstumu visās dzīves sfērās. Ir daudz iemeslu atteikties no sevis. Nosauksim galvenos.
- Jūs varat nomākt.
- Nožēlas dēļ mēs sākam izturēties kā upuri. Pazūd motivācija, uzmanība, vēlme strādāt un īstenot sapņus.
- Samazināta imunitāte. Cilvēki, kuriem patīk sevi žēlot, visticamāk saslimst. Tajā pašā laikā viņi ļoti viegli panes pat nelielu aukstumu.
- Sevis žēl izjauc raksturu. Cilvēks sāk baidīties no atbildības un sagaida, ka viss izdosies pats no sevis.
- Sevis žēlums padara cilvēku par neveiksmi.
