Kā Pārvaldīt Savu Laiku

Kā Pārvaldīt Savu Laiku
Kā Pārvaldīt Savu Laiku

Video: Kā Pārvaldīt Savu Laiku

Video: Kā Pārvaldīt Savu Laiku
Video: Notikumu kaleidoskopā | RML S07E07 | Kā pārvaldīt savu psiholoģisko stāvokli | Sertificēta psiholoģ 2024, Maijs
Anonim

Spēja pareizi pārvaldīt savu laiku palīdz cilvēkam sekot līdzi visam un nenokavēt. Dienā nav iespējams atrast papildu stundas, taču jūsu spēkos ir pareizi organizēt laiku un likt tam darboties jums.

Kā pārvaldīt savu laiku
Kā pārvaldīt savu laiku

Laika vadība ir veltīta vienai no psiholoģijas nozarēm - laika vadībai, kuras galvenais uzdevums ir iemācīt cilvēkam atdalīt galveno no sekundārā. Pašpārvaldes speciālists L. Seiverts norāda: "Ikviens, kurš regulāri sagatavo savu darba dienu desmit minūtes, ietaupa līdz divām stundām laika un tiek garantēts, ka viņam veiksies labāk." Neapšaubāmi, dievkalpojumā ir vieglāk organizēt dienu nekā vienmuļā mājas dzīve, kurā dažādi "laika absorbētāji" ik pa brīdim mēģina ieķerties. Piemēram, tiklīdz sākāt kaut ko svarīgu, iezvanījās tālrunis, un draugs steidz jums pastāstīt jaunākās ziņas. Kad esat nolēmis apskatīt savu e-pastu, jūs minūti apskatāt visus sociālos tīklus un ilgi pakavējaties internetā. Rezultātā jūs esat pastāvīgi aizņemts, bet īsti neatliek laika kaut ko darīt, aizrīšanās steidzamu un neatliekamu lietu straumē. Tieši no šīs situācijas var izvairīties no skaidra mērķu izvirzīšanas un parastā papīra ar rakstītiem gadījumiem.

Galvenais laika kontroles rīks ir plānošana. Mēģiniet pierakstīt savus plānus un domas un ievietot piezīmes redzamā vietā. Tādējādi jūs neviļus pārdomāsiet un sakārtosiet lietas, un saraksti virzīs jūsu domas pareizajā virzienā. Ir ilgtermiņa un īstermiņa plānošana. Ilgtermiņa ir saraksts ar lietām, kas jāizdara nedēļas vai divu laikā, īstermiņa ir kaut kas jāizdara vienā dienā. Vispirms izlemiet par saviem ilgtermiņa plāniem. Padomājiet, ko darīt šonedēļ. Pierakstiet piezīmju grāmatiņā visas lietas no mazākajām līdz lielākajām: novēlēt draudzenei laimīgu dzimšanas dienu, iegādāties pārtikas preces, veikt rēķinus par komunālajiem maksājumiem utt. Sastādot nedēļas uzdevumu sarakstu, jums būs priekšstats par gaidāmo darba fronti, un jūs noteikti neko nepalaidīsiet garām.

Īstermiņa plānošana ietver nākamās dienas galveno lietu noteikšanu pat pirms tās nākšanas, piemēram, iepriekšējā vakarā. Jūsu zemapziņa jau iepriekš noskaņosies uz to īstenošanu, un no rīta jūs varēsiet sākt pilnībā īstenot savus plānus. Apsēdieties un pierakstiet to pa punktam, izvēloties uzdevumus no nedēļas grafika un atšķaidot tos ar ikdienas rutīnu. Dienas uzdevumu sarakstā varat iekļaut kaut ko līdzīgu: pagatavojiet sautētus augļus, dodieties uz klīniku, lasiet matemātiku kopā ar bērnu, gludiniet veļu, lasiet grāmatu, izjauciet skapi virtuvē utt. Tajā esošajiem uzdevumiem jābūt pakāpeniskam, sekundāriem jābūt pakārtotiem galvenajiem. Kad esat identificējis, kuri no elementiem ir vissvarīgākie, pasvītrojiet tos. Šādu uzdevumu nedrīkst būt daudz, ne vairāk kā divi vai trīs. Mēģiniet katram no punktiem noteikt laika periodu, kurā veicat šo vai citu uzdevumu.

Ikdienas uzdevumu sarakstā lielākā daļa uzdevumu būs regulāri - parasti. Apmāciet sevi darīt tos noteiktā laikā, tad viņi kļūs pazīstami un nebūs apgrūtinoši. Piemēram, uzlieciet gultu tūlīt pēc pamošanās, veiciet vingrinājumus pirms brokastīm un pirms gulētiešanas noteikti nomazgājiet traukus, lai no rīta varētu nākt uz iztīrīto virtuvi. Kad esat izveidojis dienas plānu, pamanīsit, ka dažas lietas var veikt vienlaikus. Piemēram, izjauciet skapīti un pagatavojiet vakariņas, strādājiet ar bērnu un gludiniet vīra kreklus.

Ieteicams: