Laiks ir greznība, kuru nevajadzētu atstāt novārtā. Līdz ar jaunu interesantu sīkrīku parādīšanos cilvēks arvien vairāk tiek novērsts no galvenajām aktivitātēm un strādā pie sīkumiem, dažreiz to pat nemanot. Lai sekotu visam un izvairītos no laika tērēšanas, jums vajadzētu plānot savu dienu un noteikt prioritātes.
Instrukcijas
1. solis
Mēģiniet atpūsties un izveidot sarakstu ar darbībām. Kārtojiet tos pēc svarīguma un steidzamības, lai palīdzētu noteikt prioritātes. Plānojot, pareizi novērtējiet savas stiprās puses un iespējas. Koncentrējieties tikai uz to, kas patiešām ir svarīgs.
2. solis
Izlemiet, kā vislabāk pavadīt brīvo laiku no skolas vai darba. Atcerieties, ka jūs nevarēsiet izdarīt pilnīgi visu, pat ar lielām pūlēm. Kaut kas būs jāupurē. Padomājiet par to, ko jūs varētu samazināt. Piemēram, pieņemsim, ka katru rītu pusstundu pavadāt sociālajos tīklos. Varbūt jūs varētu gulēt pusstundu vairāk vai lasīt interesantu grāmatu.
3. solis
Iemācieties pateikt nē. Varbūt jūs pārāk bieži strādājat virsstundas un darāt lietas, kas nav jūsu atbildība. Ja ir iespēja atteikties - dari to. Galu galā pavadīto laiku nevar atgriezt.
4. solis
Dodieties uz savu mērķi. Ja jūs nolemjat pabeigt darba projektu pirms dienas beigām, dariet to un neuztraucieties ar sīkumiem. Jūs būsiet pārsteigts par savu ātrumu un efektivitāti, kad noņemsit visus traucējošos faktorus.
5. solis
Materializēt savas vēlmes. Beidziet sapņot un sūdzēties un rīkojieties. Nebaidieties izvirzīt augstus mērķus un turpināt virzīties uz saviem sapņiem, kaut arī lēnām, bet noteikti. Padomājiet par to, ko jūs patiešām vēlaties sasniegt.
6. solis
Atlieciet visus nebūtiskos uzdevumus. Pretoties pastāvīgi radītajiem kārdinājumiem un iemācieties sevi motivēt. Laiks tevi negaidīs.
7. solis
Vienmēr apsveriet savu aktivitāti visas dienas garumā. Koncentrējieties tikai uz sevi un savu veselību. Plānojiet lietas individuālai produktivitātei. Piemēram, dažiem ir vieglāk strādāt no rīta, bet dažiem pēcpusdienā.
8. solis
Mēģiniet strādāt ar intervālu. Veikt 10 minūšu pārtraukumu ik pēc 45 vai 60 minūtēm. Uzstādiet mērķi veikt noteiktu uzdevumu noteiktajā laikā.
9. solis
Atpūtieties, kad nepieciešams. Nosakiet atvaļinājuma ilgumu, pamatojoties uz savām vajadzībām. Atvēliet pusdienām vismaz 15 minūtes, neatstājiet novārtā klusu maltīti. Labi plānotas dūmu pauzes ķermenis uztvers kā atlīdzību par paveikto darbu. Nemaziniet miega laiku - tas neko labu nenovedīs.
10. solis
Sekojiet līdzi progresam un neaizmirstiet atjaunināt dienasgrāmatu. Izmantojiet modernās tehnoloģijas, lai sastādītu dienas plānus. Un pēc uzdevumu veikšanas jūs noteikti sajutīsiet atvieglojumu.
