Miegs ir izplatīta mūsu dzīves sastāvdaļa. Murgi, bezmiegs, pravietiski sapņi - daļa pēc daļas, galvenokārt nepatīkami un nesaprotami. Vai ir vērts kaut ko mainīt sapņos - par to runājām ar Praktiskās psiholoģijas institūta direktori Annu Guriņu.
- Cik normāli ir laiku pa laikam redzēt "satraucošus" sapņus? Tā sauktie nogulumu sapņi?
- Vispār ir normāli redzēt jebkādus sapņus. Bēdīgi slavenie murgi dažreiz ir daudz noderīgāki par parastajiem sapņiem. Jebkurš sapnis nes informāciju vai ir veids, kā to apstrādāt. No psiholoģiskā viedokļa nesapņot ir daudz sliktāk.
- Ko jūs varat teikt par tiem, kuri neredz sapņus? Ko tas nozīmē?
- Šeit ir vairāki aspekti. Viens - cilvēks redz sapņus, bet neatceras. Tas nozīmē, ka viņš pamostas nepareizā fāzē. Otrais aspekts: nesapņošana ir fizioloģisku traucējumu pazīme. Cilvēks var neiet gulēt vai pamosties nepareizā laikā. Vai arī ir palielināta trauksme. Mūsu ķermenis parasti ir noregulēts, lai aizsargātu pret problēmām. Tāpēc, ja cilvēks neredz sapņus, varbūt ķermenis viņu pasargā - tas neliecina par to, kas var izraisīt skumjas vai satraukumu. Tiek iedarbināts represiju vai noliegšanas mehānisms.
- Kuru no sapņu problēmām cilvēks pats var atrisināt, un kad ir vērts sazināties ar psihologu?
- Jebkurš mēģinājums strādāt ar sapņiem jāpamato ar problēmas klātbūtni. Sazināties ar speciālistu ir vērts divos gadījumos: savārgums (bezmiegs, murgi) un sapņu trūkums. Šajos gadījumos ir vērts strādāt ar miegu.
- Ko jūs domājat ar “darbs ar miegu”?
- Atkarībā no problēmas, ar kuru cilvēks nāk, tiek izvēlēta darba metode. Ja jūs moka murgi vai satraucoši sapņi, protams, jums sapnis ir jāizjauc, jāizceļ visspilgtākie attēli. Aiz attēliem ir ierastā dzīves realitāte. Ja tas ir bezmiegs, jums vajadzētu pievērst uzmanību ikdienas režīmam. Tāpat kā sapņu trūkuma gadījumā iemācieties atrisināt savas darba un personīgās dzīves problēmas.
- Kā jūs jūtaties, lai atrisinātu sapni no sapņu grāmatām?
- Ar smaidu. Es lieliski saprotu, ka nav iespējams vispārināt miega objektus uz primitīvu "Izvilkts zobs to nozīmē, un veselīgs to nozīmē". Lielākā daļa sapņu grāmatu ir veidotas pēc šīs metodes. Bet, atvainojiet, ķīniešu un krievu zobs nozīmēs pavisam citas lietas. Tomēr tas neizslēdz vispārīgus "labus" un "ļaunus" attēlus.
- Daudzi cilvēki sapņo par Dievu un velnu. Kā tu risini šādus sapņus?
- Protams, ņemot vērā cilvēka raksturu un dzīvesveidu. Bet kopumā Dievs un velns vienmēr ir sava veida tēva figūra, kas vai nu apstiprina, vai nosoda mūsu rīcību.
- Ko jūs vēlētos brīdināt?
- No pārmērīgas uzmanības līdz sapņiem bez problēmām šajā jomā. Visam jābūt dabiskam. Ir slikti šūpoties ar laivu.
