Vilšanās, zaudējumi, aizvainojumi, nespēja piepildīt savus sapņus, cerību sabrukums - tas viss var izraisīt dzīves jēgas zaudēšanu. Šādos brīžos galvenais ir atcerēties, ka dzīves jēga ir pašā dzīvē. Lai atkal sāktu pārvaldīt savu dzīvi un neiet līdzi straumei un pastāvīgi dzīvotu savu "Murkšķa dienu", jums ir jārīkojas!
Instrukcijas
1. solis
Lai atkal sāktu jēgpilnu un jaunu krāsu piepildītu dzīvi, pagātne jāatstāj pagātnē. Jēga ir jāmeklē tagadnē un nākotnē, un pagātnes notikumi ir tikai pieredzes krājums. Mums ir jāpiedod apvainojumiem, jāpārtrauc sevi vainot jaunības kļūdās un jādomā "bet tas varēja būt …". Atcerieties, ka savādāk nevar būt. Gudri cilvēki joprojām neizgudroja laika mašīnu un, visticamāk, to nenāks klajā pašreizējā laikmetā, kas nozīmē, ka neko nevar novērst. Viss notika tā, kā notika. Un vai ir vērts dienu no dienas pārdzīvot tās pašas negatīvās domas? Aizmirst pagātni, protams, nav iespējams, un tas nav nepieciešams. Ļaujiet tam iemācīt neatkārtot vecās kļūdas, būt gudriem un apdomīgiem, izvirzīt jaunus mērķus, bet lai tā būtu pagātne.
2. solis
Pēc tam jums vajadzētu objektīvi novērtēt savu tagadni. Jums jānovērtē katra joma: darbs, ģimene, attiecības ar draugiem, materiālā bagātība, izklaides iespēja utt. Ja kaut kas jums neatbilst, jums ir vai nu jāmaina šis dzīves aspekts, vai arī jāmaina attieksme pret to. Draugi ignorē vai nodod - pārtrauc kontaktus, cilvēki joprojām nemainās! Vīrs jūs nesaprot un neatbalsta - pārrunājiet ar viņu problēmas un neaizmirstiet viņu atbalstīt. Darbs nerada gandarījumu - iegūstiet citu specialitāti. Nepietiek naudas - apsveriet, vai jūs to tērējat saprātīgi, vai cenšaties nopelnīt vairāk. Kad sapratīsit, ka viss jūsu dzīvē ir atkarīgs tikai no jums, būs vieglāk atrast jaunu jēgu.
3. solis
Viens no pirmajiem veidiem, kā atrast jaunu dzīves jēgu, ir aprūpes objekta meklēšana. Ja esat gatavs kļūt par vecākiem, ir pienācis laiks domāt par bērniem - lielākajai daļai cilvēku bērni ir vissvarīgākā dzīves jēga. Daži brīvprātīgi palīdz slimniekiem, veciem cilvēkiem vai bezpajumtniekiem. Kāds iegūst kaķēnu vai kucēnu, un, lai atgrieztos jēgā, labāk ir uzņemt bezpajumtnieku dzīvnieku un dot viņam rūpes, siltumu, īstas mājas. Lolojumdzīvnieka savstarpējās jūtas nebūs ilgi gaidāmas, un tur dvēseles sildošais siltums atgriezīs bijušo pozitīvo attieksmi pret dzīvi.
4. solis
Vēl viens veids, kā padarīt savu dzīvi jēgpilnu, ir būt pateicīgam. Pateicieties dzīvei, Visumam, Dievam, vecākiem, apkārtējiem cilvēkiem, dabai - visam, kas izraisa siltas jūtas jūsu sirdī. Paldies par visu, par globālām lietām un sīkumiem: par šo brīdi, par gaišo nākotni, par patīkamiem cilvēkiem apkārt, par laimīgu biļeti autobusā, par savlaicīgu partnera zvanu, par skaistu saulrietu. Turklāt atklāti izsakiet šo pateicību, īpaši tuviem cilvēkiem. Tajā pašā laikā nedrīkst aizmirst par negatīvo emociju cēloņiem. Ja tos ir viegli salabot, dariet to nedomājot. Vai vāze jums atgādina par nepatīkamu laiku kopā ar kādu cilvēku? Tātad sadaliet to! Tas palīdzēs atbrīvot dusmas un novērst pašiznīcināšanos.
5. solis
Tehnika "nodzīvot savu pēdējo dienu" tiek uzskatīta par ļoti efektīvu tehniku, kas palīdz realizēt jūsu dzīvi un tās mērķi. To var izdarīt mutiski, bet labāk ir pierakstīt atbildes. Viss, kas jums nepieciešams, ir atbildēt uz jautājumu: "Ko es darītu, ja uzzinātu, ka šī manas dzīves diena ir pēdējā?" Ļoti detalizēti aprakstiet šo dienu. Neatkarīgi no tā, kas rodas jūsu domās, tās ir jūsu patiesās vēlmes. Ir lietderīgi domāt arī par jautājumiem: “Ko es visvairāk nožēlošu savas dzīves pēdējā dienā?”, “Ar ko es lepojos?”, “Ko es varu atstāt aiz muguras?”. Tas ļoti palīdzēs izprast jūsu patiesos mērķus un vērtības.
6. solis
Galvenais, ko nekādā gadījumā nedrīkst atņemt, ir mīlestība pret sevi. Pieņemiet sevi tādu, kāds esat, mīliet ne tikai savas stiprās puses, bet arī vājās puses, uztveriet sevi visaptveroši - tā ir pašmīlība. Ja pēkšņi mīlestība pret šo galveno cilvēku jūsu dzīvē ir pagājusi, nekavējoties atdodiet to. Pašapmācība, pozitīvas apstiprināšanas, dzīvesveida izmaiņas - ko vien vēlaties, bet atkal mīliet sevi! Uzzinot un sapratuši sevi, dzīves galveno vērtību apzināšanās neliks gaidīt. Mīlot sevi, jūs neļausiet izmirst vēlmei būt sev. Parādiet savu radošumu, mainiet to, kas jums nepatīk, riskējiet un ceļojiet, lai iegūtu jaunas sajūtas, jo esat pelnījuši spilgtāko un, pats galvenais, dzīvi, kas rit pēc jūsu scenārija.
