Depresijas slimību ieskauj neskaitāmi dumjie mīti. Daudzi cilvēki pilnīgi pārprot, kas patiesībā ir depresija. Uztvere par šo stāvokli kā kaut ko tālu meklētu, pašārstēšanās un paškorekcijas mēģinājumi var radīt ļoti negatīvus rezultātus.
Depresēts vīrietis raud
Asaras ir dabiska cilvēka reakcija uz jebkādiem notikumiem, un ne vienmēr psihotraumatiska, jo ir arī prieka asaras. Asaras atbrīvo tādas jūtas kā agresija un skumjas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka tad, kad cilvēks raud, fiziskās sāpes tiek mazinātas.
Depresija, kas tiek pasniegta kā ārkārtīgi nomākts stāvoklis, parasti ir saistīta ar pastāvīgām asarām. Daudzi cilvēki depresijas epizodi iedomājas kā brīdi, kad pacients, saritinājies bumbā, raud dienu un nakti. Protams, notiek arī šādas situācijas, depresijas slimniekiem jutīgums patiešām ir palielināts, savukārt noskaņojums un fiziskās aktivitātes ir pazeminātas. Tomēr ne visos gadījumos depresija ir vienāda ar asarām.
Ir daudz depresijas formu. Piemēram, ir tā sauktā "sausā" depresija, kad cilvēks, piedzīvojot ļoti smagas jūtas un jūtoties tuvu asarām, nekādā veidā nevar raudāt. Tas pasliktina vispārējo stāvokli. Tomēr cilvēks, kurš kādu laiku cieš no depresijas, bieži baidās parādīt savas patiesās jūtas, emocijas un prāta stāvokli. Šīs bailes var izraisīt domas un uzskati, šīs garīgās slimības uztvere apkārtējā pasaulē un daudzi citi faktori. Lielākajā daļā gadījumu depresijas traucējumi slēpjas aiz vienaldzības maskas vai pat aiz smaida. Bieži vien pat tuvākais slima cilvēka loks vienkārši nezina, ka viņam nepieciešama palīdzība.
Viņi saka, ka depresija vienmēr noved pie pašnāvības
Depresijas epizodes uzliesmojuma laikā pacienta galvu pārņem tumšākās, grūtākās domas. Viņi kļūst obsesīvi, sapnī pat vajā attēlus. Cilvēks nevar viņus atlaist, un, ja tas notiek, tad domas atrod izeju caur sensācijām. Viņi var izpausties ne tikai emocionālajā, bet arī fiziskajā plānā. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc fiziskais veselības stāvoklis tik bieži cieš no depresijas, un organismā ir kādi organiski traucējumi. Tomēr depresīvas domas par pašnāvību ir raksturīgas ļoti mazam pacientu skaitam.
Saskaņā ar statistiku tikai neliela daļa cilvēku ar depresiju kādreiz ir mēģinājuši kaut ko darīt sev. Turklāt lielākā daļa šo mēģinājumu bija nenopietni, tie tiek pielīdzināti parasuicīdam (demonstrativitāte). Parasti pašnāvības mēģinājumus veic cilvēki, kuri piedzīvo ļoti smagu depresijas periodu un sāk ārstēšanas kursu. Tāpēc tik bieži depresijas terapijas pirmajos posmos pacients tiek atstāts ārstu uzraudzībā, jo tieši pirmajā mēnesī palielinās risks, ka cilvēks jebkādā veidā sevi kaitēs fiziskā līmenī. Tomēr ir pilnīgi nepareizi uzskatīt, ka dominē katrs nomākts pacients un viņam parasti ir domas par pašnāvību. Un ne katram pašnāvību izdarījušam cilvēkam bija depresija.
Ej dari kādu darbu, skrien un dejo, viss pāries
Mūsdienu pasaulē pastāv ideja, ka cilvēki, kuriem ir daudz brīva laika, ir slimi ar depresiju. - Tas viss notiek garlaicības dēļ. Un tas atkal ir malds. Milzīgs skaits cilvēku ar šādu diagnozi, pirms viņus sedz negatīvs stāvoklis, viņi dzīvo aktīvi, viņiem ir prestižs darbs, viņu laiks burtiski tiek plānots pēc minūtes. Ieteikt depresijas slimniekam veikt darbu nozīmē cilvēkā izraisīt vēl vairāk negatīvu izjūtu un domu, izraisīt kauna sajūtu un veidot mazvērtības sajūtu. Ar depresiju strauji samazinās spēks, viss ir jādara ar lielu piepūli, rokas un kājas šķiet šausmīgi smagas, jūs nevēlaties runāt, un jūsu galva var būt pilnīgs domu, ideju un attēlu haoss. Šādā stāvoklī cilvēkam var būt grūti veikt pat vienkāršu darbu.
Skriešana, dejošana, joga un citas fiziskas aktivitātes nevar izārstēt depresiju. Viņi var glābt jūs no skumjām un skumjām, bet nevar izārstēt slimību. Pacientiem ar depresijas traucējumiem tiek nozīmētas minimālas fiziskās aktivitātes, pastaigas svaigā gaisā, patīkamas aktivitātes, taču tas viss nav panaceja un ārstēšanas pamats. Un otrādi, pārmērīgs fizisks (vai garīgs) stress depresijas epizodes laikā var saasināt stāvokli.
Es skumstu piecas minūtes, esmu nomākts
Skumjas un skumjas ir ļoti viegli un ātri pāriet, salīdzinot ar klīnisko depresiju. Ārsts, gatavojoties diagnosticēt cilvēku, noteikti ir ieinteresēts, cik ilgi pacients atrodas nomāktā stāvoklī, cik ilgi viņu neinteresē ārpasaules notikumi, iecienītākās aktivitātes un vaļasprieki, darbs, apkārtējie cilvēki. Par depresiju var aizdomas tikai tad, ja negatīva veselība pastāvīgi turpinās vismaz 14 dienas pēc kārtas. Bet pat ar šādu apstākļu kombināciju nav iespējams nekavējoties noteikt diagnozi.
Depresija ir noturīgs un ilgstošs stāvoklis, kuram raksturīgas skumjas, taču tā var nedominēt citās sāpīgās sajūtās. Mēģinājums diagnosticēt sev depresijas traucējumus, ja pāris dienas ir slikts garastāvoklis, ir smieklīga kļūda.
Depresija ir absurds, ko izgudrojuši mūsdienu ārsti
Ap depresiju ir daudz nepareizu, sagrozītu ideju par to, kāda veida stāvoklis tas ir. Daudzi cilvēki, nesaprotot situācijas sarežģītību, patiešām ir pārliecināti, ka depresija ir sava veida jauna slimība, kuras patiesībā nav. It kā šo diagnozi izvirza ārsti, lai nopelnītu naudu, sabojātu cilvēku, liekot viņam pirkt dārgus antidepresantus un citas spēcīgas zāles. Šādas nepareizas pārliecības dēļ ievērojams skaits cilvēku, kuri patiešām cieš no depresijas stāvokļa, paši atsakās no palīdzības un mēģina paši tikt galā ar it kā izgudrotu slimību. Bieži vien pašārstēšanās nedod rezultātus vai pat pasliktina stāvokli.
Depresija nav tikai psihiski traucējumi, sagrozīta pasaules, notikumu un sevis uztvere. Ar depresiju smadzeņu darbā ir noteikti darbības traucējumi, nervu sistēma mainās. Somatiskais un garīgais, savstarpēji savijoties, provocē depresijas traucējumu attīstību. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka pastāv maskēta depresija, kad slimības simptomi izpaužas tikai ķermeņa līmenī, vai somatiskā depresija, ko var izraisīt noteiktas zāles.
