Persona, kas atrodas neapmierinātības, trauksmes vai panikas stāvoklī, izraisa līdzjūtību un vēlmi atbalstīt citus citos. Bet viņu padomi ne vienmēr ir noderīgi, un biežāk - gluži pretēji, tie ir kaitīgi. Daudzi vārdi, kas šķiet piemēroti, var saasināt situāciju, pastiprinot negatīvās emocijas. Tātad, kādas frāzes nespēj nomierināt satraukto cilvēku?
Neuztraucieties par blēņām
Tas, kas jums šķiet nejēdzība, var būt ļoti svarīgi citas personas vērtību sistēmā. Šāda frāze mazinās kaut ko nozīmīgu un nedos situācijai pozitīvāku nozīmi.
Nav nepieciešams pārliecināt cilvēku, ka nekas būtisks nav noticis. Gluži pretēji, ir nepieciešams viņu iedrošināt, atgādināt, ka agrāk šādās situācijās viņš labi tika galā ar savām emocijām. Šādi vārdi palīdzēs izkļūt no negatīvā stāvokļa.
Nomierinies
Jūtu pārņemts cilvēks, iespējams, labprāt nomierinātos. Bet šos stāvokļus ir grūti kontrolēt. Pēc pavēles ne visi var ņemties un nomierināties.
Tā vietā labāk izmantot frāzes ar aicinājumu uz darbību. Piemēram, iesakiet pastaigāties parkā, kaut ko darīt kopā. Nodarbības novērsīs cilvēka uzmanību un nomierinās to.
Viss būs labi
Šī banālā frāze nedos vēlamo nomierinošo efektu. Maz ticams, ka viņi jums ticēs, jo šo pārliecības iedibināšanas mēģinājumu nekas neatbalsta. Turklāt, nedzirdot iemeslus, kāpēc viss izrādīsies labi, cilvēks var kļūt vēl vairāk satraukts.
Pēc psihologu domām, vislabāko efektu radīs jūsu trauksmes pieņemšana, nevis bēgšana no tās.
Man bija tas pats
Pārliecība, ka jūtaties tikpat slikti, ir izplatīta tehnika. Tomēr, pat ja jūs piedzīvojat vienas un tās pašas emocijas, jums nav jāapstājas pie tām. Depresijas stāvoklis ir lipīgs, jo bijis kopā ar cilvēku, kuru pārņem negatīvas jūtas, notiek emocionāla pasliktināšanās.
Lai palīdzētu sarūgtinātai personai (un sev), jums nevajadzētu sērot kopā, būs lietderīgāk kopā izklaidēties, piemēram, pastaigāties.
Iedzer
Tuvākajā nākotnē ir iespējams, ka alkohols palīdzēs nomierināties, bet nākotnē tas izraisīs smagu depresiju un pat alkoholismu. Emocionālās problēmas tikai saasināsies.
