Uztraukums būt intīmam ar citu cilvēku ir dabisks. Šai sajūtai ir savs īpašais šarms, jo ne velti daži vīrieši un sievietes to meklē sānos, pārstājuši izjust tādu bijību ar tuvu un pazīstamu partneri. Cita lieta ir tad, kad uztraukums pāraug bailēs un nedod iespēju izbaudīt tuvību ar vēlamo cilvēku.
No kurienes rodas bailes?
Bailes ir iegūta sensācija. Cilvēki piedzimst praktiski bez šīs sajūtas. Tas rodas vēlāk, vienas vai otras pieredzes iegūšanas procesā, kā reakcija uz noteiktiem notikumiem. Tāpēc, pirms sevi vaino par kautrību tuvības priekšā, cilvēkam vajadzētu analizēt savu iepriekšējo pieredzi, lai saprastu, no kā patiesībā baidās. Bailēm ir lielas acis, iespējams, situācija, kas notika agrāk, jau sen ir pārdzīvojusi savu lietderību, un tāpēc pašreizējās bailes nav pamatotas.
Galvenais iemesls bailēm no tuvības slēpjas šaubās par sevi. Interesanti, ka pretēji izplatītajam viedoklim, ka šī ir tikai sieviešu "iedoma", tagad arvien vairāk vīriešu mēdz uztraukties par savu izskatu. Nav nekā pārsteidzoša. Ir grūti neapšaubīt sevi, kad pulētas skaistules un skaistules skatās no TV ekrāna, interneta lapām, reklāmas stendiem un visur. Tehnika ir sasniegusi neticamus augstumus, ar tās palīdzību ideāla izskata ilūzijas radīšana ir dažu minūšu jautājums. Bet būtība ir tāda, ka tā patiesībā ir tikai ilūzija.
Jūs varat atrast vainu savos trūkumos un mēģināt atdarināt plašsaziņas līdzekļu stereotipus tik daudz, cik vēlaties, taču gulta nav vieta, kur sevi apzīmēt. Ja attiecības ir sasniegušas tuvību, tas liek domāt, ka vismaz partneri rūpīgi pārbaudīja viens otru un redzēto, viņiem patika un izraisīja vēlmi. Tas ir spēcīgs arguments, lai uzskatītu, ka visas šaubas un bailes šajā attiecību posmā nav pamatotas.
Pārvaldīt emocijas
Atrodoties tuvā tuvumā, cilvēki nespēj nejust viens otra noskaņojumu. Pārmērīga nervozitāte, nervozitāte un stīvums tiks nodots partnerim, kurš šīs nedrošības izpausmes var uzņemties uz sava rēķina, un arī maz ticams, ka viņš varēs atpūsties. Ir jāapzinās, ka, visticamāk, arī partneris pārdzīvo trauksmi un tas, kā sevi pierādīt pēc iespējas labāk, viņu interesē daudz vairāk nekā otra cilvēka trūkumi.
Ja loģiski argumenti nepalīdz pārvarēt bailes, psihologi iesaka problēmu risināt nevis ar loģiku, bet gan ar emocijām, izmantojot prezentācijas tehniku. Lieta ir tāda, ka cilvēka smadzenes nespēj atšķirt uzrādītos notikumus no reālajiem. Tas nozīmē, ka detalizēta gaidāmās tuvības vizualizācija ļaus prātam noticēt, ka tas jau ir noticis, kas nozīmē, ka nav no kā jābaidās.
Patiesībā cīņa ar uztraukumu ir cīņa ar vējdzirnavām. Jo vairāk tiek mēģināts slēpt savu kautrību, jo lielāka varbūtība, ka bailes galu galā uzvarēs un neļaus jums izbaudīt vienam otru. Labāk ir atzīt savas tiesības uz jūtām, ieskaitot uztraukumu, jo tas ir dabiski. Seksologi kā viens apgalvo, ka emocionāla tuvība starp cilvēkiem ir veiksmīgas intīmas dzīves atslēga. Dažreiz kautrība var būt signāls, ka partneri vēl nav sasnieguši pienācīgu savstarpējās sapratnes un uzticības līmeni. Šajā gadījumā steiga var nodarīt tikai kaitējumu.
