Strādājot ar grupu, ir svarīgi aktivizēt dalībnieku aktivitātes, kā arī viņu iepazīšanos un mītiņus. Lai sasniegtu nepieciešamo darba tempu, psiho-vingrošanas vingrinājumus var izmantot grupas aktivitātēs.
Katru no psiho-vingrošanas vingrinājumiem var iedalīt verbālajos un neverbālajos. Pirmajā kategorijā ietilpst vingrinājumi, izmantojot runu. Grupas dalībnieki atsaucas viens uz otru vai uz neesošu priekšmetu. Neverbālie vingrinājumi ir paredzēti domu, emociju un uzvedības paušanai, neizmantojot vārdus. Jūs varat izmantot sejas izteiksmes, žestus, ķermeņa kustības.
Katrs vingrinājums ir lieliski piemērots ievadseansam apmācību grupām. Uzdevumi ietver ne tikai aktivitāšu aktivizēšanas elementu, bet arī komandas veidošanu, iepazīšanos.
Ņemsim piemēru abiem vingrinājumu veidiem. Vingrinājums "Vieta" ir verbāls un ir vairāk vērsts uz komandas komunikatīvo resursu aktivizēšanu. Apakšējā līnija ir tāda, ka grupas dalībniekiem vajadzētu pārmaiņus sarunāties ar personu, kas sēž noteiktā vietā, lai persona atdotu doto vietu citam. Tiek novērtēta vingruma mainīgums.
Neverbālā vingrinājuma piemērs būtu Concept Walking vingrinājums. Raidījuma vadītājs nolasa dažādas piezīmes (pūš vējš, jūs dodaties uz pirmo stundu skolā, jums priekšā ir suns, kuram jums jāpārlec utt.). Savukārt dalībniekiem vajadzētu staigāt pa apli un atdarināt staigāšanu atbilstoši vadītāja vārdu emocionālajam krāsojumam. Šis vingrinājums arī aktivizē komandas darbu un pielāgo to vēlamajam darba tempam.
