Cilvēki, kuri zina, kā iestāties par sevi, neapvaino sevi. Viņi jūtas drošāk un pārliecinātāk. Ja nezināt, kā aizstāvēt savas intereses, sāciet strādāt ar sevi.
Atcerieties, ka situācijā, kad jums jāstāv par sevi, vardarbība jāizmanto tikai kā pēdējais līdzeklis. To dara indivīdi, kuriem nav ko teikt, kuri pašpārliecinātības trūkuma dēļ baidās situāciju izlaist ārpus kontroles. Nav nepieciešams vēlreiz izrādīt agresiju pret citiem, taču jūs arī nevarat sevi nodot aizvainojumā. Iemācieties iestāties par savām tiesībām tā, lai izvairītos no galējībām.
Pašapziņa
Galvenā īpašība, kas palīdzēs aizstāvēt jūsu intereses un aizsargāt savas tiesības, ir pašapziņa. Tieši šī iezīme ļauj indivīdam tikt galā ar apstākļiem un atrisināt konfliktus ar citiem. Ja jūs sevi nenovērtējat, jums var būt problēmas ar dzīves stāvokli. Daži cilvēki nojauš jūsu vājumu un var to izmantot.
Pārdomājiet, kā jūtaties pret sevi. Nelieciet citus cilvēkus sev priekšā. Nedodiet atlaides citiem laikā, kad esat pārāk kritisks pret sevi. Pašnovērtēšana noved pie tā, ka kritiskā situācijā indivīds parādīs visu savu neizlēmību. Nešaubieties par nopelniem un iespējām.
Noteikt robežas
Ja atklājat, ka jūs atkal un atkal izmantojat viņu pašu vajadzībām, ir pienācis laiks noteikt personiskās robežas, kuras neviens nedrīkstēs pārkāpt. Pirmkārt, iemācieties pateikt nē. Šis ir ļoti noderīgs vārds, kas palīdz aizstāvēt jūsu personiskās intereses. Cilvēkiem, kas ir maigi, pārmērīgi pretimnākoši, var būt grūtības brīžos, kad viņiem ir jāstāv par sevi.
Otrkārt, zini savas tiesības. Neļaujiet citiem cilvēkiem tos lauzt. Tas attiecas uz dzīvi visās tās izpausmēs. Ja rodas konflikts starp jums un citu personu, mēģiniet izmantot atbilstošos noteikumus, noteikumus un standartus. Dažreiz šī tehnika darbojas pat ar booriem. It īpaši, ja jūs apsolāt viņiem mierīgā, bet stingrā un pārliecinātā balsī sūdzēties augstākai iestādei.
Esi mierīgs
Ja jūs pārmērīgi reaģējat uz jebkuru netaisnību, tas var traucēt jums izlemt par efektīvu uzvedības stratēģiju. Jūsu sašutums un satraukums ir saprotami. Bet, kad tiek pārkāptas jūsu tiesības, ir svarīgi apkopot savas domas, un emocijas var liegt jums to darīt.
Varbūt jūs pārāk nopietni uztverat situāciju. Lai nomierinātos, iedomājieties, cik tas ir svarīgi visas jūsu dzīves mērogā. Noteikti nenozīmīgs. Tas nozīmē, ka šī gadījuma dēļ nevajadzētu sevi uzmākties. Iemācieties atlaist situāciju, bet tajā pašā laikā nepieļaujiet citas rupjības un augstprātību pret jums. Atrodot pareizo līdzsvaru starp mierīgumu, pārliecību un spēku, jūs veiksmīgi aizstāvēsiet sevi, neizmantojot vardarbību.
