Tagad arvien vairāk cilvēku saprot, ka ne visas personiskās problēmas, kas periodiski rodas dzīvē, nevar tikt galā pašas. Dažos gadījumos, piemēram, nopietnu ģimenes konfliktu, depresijas gadījumā dažreiz ir nepieciešams profesionāla psihologa padoms. Bet, neskatoties uz to, ka ir daudz izglītības iestāžu, kas sagatavo šādus speciālistus, nav viegli atrast patiesi kvalificētu personu. Kā to var izdarīt?
Nepieciešams
- - dators;
- - piekļuve internetam;
- - jūsu pilsētas organizāciju katalogs;
- - tālrunis.
Instrukcijas
1. solis
Izlemiet, kam jums nepieciešams psihologs. Parasti psihologs specializējas dažās konkrētās problēmās, piemēram, ģimenes attiecībās, pusaudžu psiholoģijā. Izprotot savus mērķus, jūs varat labāk izvēlēties speciālistu.
2. solis
Ja jūsu skolā vai organizācijā ir pilna laika psihologs, pierakstieties pie viņa. To parasti var izdarīt, vienkārši apmeklējot personīgi. Atsevišķos gadījumos, piemēram, ja tas ir skolas psihologs, vizīte būs bez maksas.
3. solis
Ja jums nepieciešams steidzams padoms, piemēram, par akūtu stresu, atkarību no narkotikām vai pašnāvību, zvaniet uz palīdzības tālruni. Šajā gadījumā jūs saņemsiet sākotnēju konsultāciju nekavējoties, netērējot laiku iepriekšējai iecelšanai. Ir gan federālie, gan reģionālie numuri, uz kuriem varat piezvanīt, lai saņemtu ārkārtas psiholoģisko palīdzību. Šāda pakalpojuma piemērs Maskavā ir bezmaksas krīzes palīdzības tālrunis, bezmaksas zvans Maskavā, numurs 988-44-34. Ar to pašu numuru dažos gadījumos jūs varat reģistrēties personīgai psihologa konsultācijai.
4. solis
Gadījumā, ja jūs varat gaidīt ar konsultāciju, nopietni izvēlieties speciālistu. Izmantojot savas pilsētas organizāciju direktoriju, atrodiet sev piemērotas specializācijas psihologu. Piemēram, psihologi bieži strādā privātajos veselības centros. Mēģiniet atrast izvēlētā speciālista atsauksmes internetā. Šāda informācija parasti tiek sniegta tematiskajos psiholoģiskajos forumos. Jūs nevarat pilnībā uzticēties informācijai no interneta, bet vismaz jūs varat iegūt vispārīgu informāciju par izvēlēto speciālistu.
5. solis
Kad esat beidzot izlēmuši par izvēli, piezvaniet psihologam vai personīgi apmeklējiet medicīnas centru vai psiholoģiskās palīdzības centru. Tādā veidā jūs varat ieplānot konsultāciju sev piemērotā laikā. Ieplānojiet vizīti pie psihologa tā, lai pēc konsultācijas būtu atlicis zināms laiks - tas var aizņemt vairāk laika, nekā plānojat.
