Paškoncepcija ir visu cilvēka ideju kopums par sevi. Tās ir attieksmes pret sevi: paštēls, pašcieņa un iespējamā uzvedības reakcija uz viņiem.
Instrukcijas
1. solis
Es ir priekšstats par sevi, pamatojoties uz salīdzinājumu ar citiem, savukārt indivīds ir pārliecināts par savu ideju patiesumu. Patiesībā ne visas attiecināmās īpašības var objektīvi pastāvēt. Dažus no viņiem var apstrīdēt arī citi cilvēki.
2. solis
Pat objektīvi fizioloģiskie dati kļūst par palīgu paštēla veidošanai. Viens cilvēks būs apmierināts ar savu augumu, otrs sev šķitīs par īsu. Šīs uztveres atšķirības rada konkrētas sociālās vides stereotipi.
3. solis
Pamatojoties uz cilvēka paštēlu, veidojas viena vai otra pašcieņa, kurai ir noteikta emocionāla krāsa. Paštēls un pašcieņa kopā provocē dažādus uzvedības modeļus. Ja cilvēks uzskata sevi par nepievilcīgu pēc izskata un garlaicīgu, viņš turēsies pie tā un gaidīs negatīvas reakcijas uz sevi sabiedrībā.
4. solis
Paškoncepcija veicina iekšējās harmonijas sasniegšanu, jo jebkura neatbilstība iekšējai pasaulei rada diskomfortu. Ja jaunā pieredze nav pretrunā ar esošo, tā tiek iekļauta paškoncepcijā. Ja rodas konflikts, jaunas zināšanas netiek pieņemtas.
5. solis
Caur sevis koncepcijas prizmu indivīds uztver visus dzīves notikumus. Viņa arī rada viņa cerības uz sevi. Šīs cerības veicina noteiktas uzvedības īstenošanu. Negatīvā sevis koncepcija kļūst par mazvērtības kompleksa pamatu, savukārt pozitīvā ir saistīta ar sevis pieņemšanu un cieņu pret sevi.
6. solis
Paškoncepcija nav pilnībā realizēta, ir arī neapzināta daļa. Šo daļu cilvēks var realizēt ar uzvedību. Paškoncepcija parasti piešķir visām cilvēka darbībām kopīgu īpašību, un šo virzienu var pamanīt.
7. solis
Cilvēks pastāvīgi salīdzina savu uzvedību ar esošo pašnojautu, kas veicina uzvedības regulēšanu. Ja uzvedību kāda iemesla dēļ nevar regulēt un tā ir pretrunā ar pašnojautu, tas rada ciešanas. Cilvēks piedzīvo vainu, kaunu, dusmas, aizvainojumu.
8. solis
Protams, ne katra neatbilstība rada tik smagu diskomfortu. Tikai neapstiprinājums personai svarīgiem sevis uztveres momentiem. Ir svarīgi panākt līdzsvaru: vāja sevis izpratne padarīs cilvēku bez mugurkaula, stingra pašnojauta var izraisīt psihosomatiskas slimības.
9. solis
Cilvēkiem ar zemu pašnovērtējumu uzvedības un pašnodarbinātības neatbilstība pastāvīgi notiek, viņiem ir ļoti grūti panākt harmoniju. Šajā gadījumā nepieciešama speciālista palīdzība. Ir obligāti jāstrādā pie zemas pašvērtības, pretējā gadījumā garīgā veselība agri vai vēlu cietīs.
