Miegs ir vieta, kur jūs satiekat savu zemapziņu. Varbūt jūsu dzīvē ir pretrunīgas situācijas, kuras nevarat atrisināt. Sapņu pasaule spēj atklāt daudzus zemapziņas noslēpumus, ja protat ieprogrammēt miegu.
Instrukcijas
1. solis
Vakaros nesportojiet, nelasiet ziņas vai neskatieties emocionālu filmu. Labāk veikt klusu biznesu, piemēram, izšuvumu apdari vai siltu vannu.
2. solis
Iepriekš iedomājieties, ko jūs sagaidāt redzēt sapnī. Protams, nav jādomā par skaidru scenāriju, jo sapnis pats veido savu loģisko ķēdi. Apsveriet jautājumu, kas jums jāatrisina. Varbūt vēlaties doties uz ārzemēm vai sapnī redzēt mīļoto.
3. solis
Kad esat izdomājis situāciju, pierakstiet to uz papīra.
4. solis
Visticamāk, tiklīdz pamodies, sapni aizmirsīsit. Lai no tā izvairītos, atstājiet sev blakus pildspalvu un papīra gabalu. Tādā veidā jūs varat ierakstīt miegu tūlīt pēc pamošanās.
5. solis
Iemācieties atrasties robežvalstīs. Šajās minūtēs iedomājieties visas detaļas, kuras sagaidāt sapnī. Izmantojiet savu iztēli maksimāli. Pēc kāda laika jūs mierīgi aizmigsiet.
6. solis
Pēc pamošanās nesteidzieties atgriezties realitātē. Atcerieties bildes, kas saglabājušās no jūsu sapņa.
7. solis
Tiklīdz jūs saprotat, ka esat pilnīgi nomodā, pierakstiet sapni vakarā sagatavotā piezīmju grāmatiņā.
8. solis
Ja pieiet šim jautājumam ar visu atbildību, jūs iegūsiet vēlamo sapni. Mēģiniet vingrot katru dienu, un tad sapņu pasaule kļūs par uzticīgu sabiedroto jums reālajā dzīvē.
