Daudzi cilvēki domā, ka perfekcionisms ir labs, jo tas ir tiekšanās pēc ideāla. Jā, perfekcionists sapņo, ka viss ir ideāli, bet neko nedara, ja nav ideālu apstākļu. Viņš izvairās no situācijām, kurās var izgāzties, kas negatīvi ietekmē viņa sniegumu.
Kāpēc perfekcionisms ir neproduktīvs?
Bieži reizes perfekcionisms ir pretējs produktivitātei, jo tas mēdz izvairīties no darbībām, kas neizdodas pietiekami labi. Neskatoties uz to, tas nav pietiekami labs - tas ir arī vismaz sava veida rezultāts, kas uzlabo sniegumu. Perfekcionisti uzlika sarežģītas lietas uz aizmugures degļa, vienlaikus pasliktinot situāciju sev. Parādi uzkrāj un nomāc cilvēku, kamēr viņš ideālā gadījumā veic nevajadzīgas darbības. Īstam perfekcionistam nekad nebūs pietiekami daudz laika. Katra mazā lieta tiek pilnveidota, absorbējot daudz laika.
Perfekcionisms ir ļoti cieši saistīts ar zemu pašnovērtējumu, jo cilvēks, kurš tiecas pēc pilnības, pastāvīgi moka sevi par jebkādām kļūdām, salīdzina sevi ar citiem cilvēkiem, kas nav viņa labā. Tikmēr viens no galvenajiem produktivitātes nosacījumiem ir pārvērst savas kļūdas pieredzē, nevis nervozitātes avotā.
Kā tikt galā ar perfekcionismu
Perfekcionisms nav diagnoze, un to var pārvarēt. Pirmais, kas jādara, ir iemācīties apzināties, kontrolēt savas domas. Savu citu mazvērtības un pārākuma izjūtai zem tā parasti nav nekāda objektīva pamata. Katrs cilvēks ir īpašs, katram ir talanti. Katrs savā ziņā ir sliktāks par citiem, kaut kādā ziņā - labāk, galvenais ir atrast savas stiprās puses. Ja jūs visus pārsteidzat ar savu dziedāšanu, kāpēc gan jācieš no tā, ka nevarat dejot baletu?
Jums nevajadzētu tiekties pēc ideāla. Jums jābūt elastīgākam, jānosaka sev reālistiski plāni. Pilnībai jābūt vienā lietā: lietai veltītā laika un pūļu un tās rezultātu korelācijā. Kāpēc būtu vajadzīgs ilgs laiks un sāpīgi darīt kaut ko tādu, kas nedos nekādu labumu?
Ļauj sev atpūsties. Pastāv situācijas, kad ir lietderīgi nepaveikt uzdevumu un saprast, ka tas bija tik mazsvarīgi, ka neradās problēmas ar tā ignorēšanu. Perfekcionisti bieži sevi apgrūtina ar pienākumu kalniem, kas nav vajadzīgi ne viņiem, ne kādam citam. Mēģiniet nošķirt un ignorēt šādus gadījumus. Koncentrējieties uz to, kas patiešām ir svarīgs.
