Tiek uzskatīts, ka sevis nicināšana ir redzama uzreiz. Par viņas klātbūtni liecina viņas gaita, skatiens, runas veids. Tomēr ir dažas pazīmes, kuras ir grūti saskatīt. Tieši par tiem tiks runāts pārskatā.
Daudzi psihologi runā par sevis nicināšanu. Bet šajās sarunās nav nekā dīvaina. Galu galā ir grūti gūt panākumus, ja cilvēks sevi neuztur pareizi. Un Mihails Labkovskis pat apgalvo, ka patiesībā jūs nevarat kādu ļoti mīlēt, ja jūs vienlaikus ienīstat sevi.
Kā saprast, ka jūs nepieņemat sevi tādu, kāds esat? Ir vairākas pazīmes, kuras ir ļoti grūti saskatīt.
Patēriņa preču pirkšana
Cilvēks, kurš mīl sevi, neglābs. Tas nenozīmē, ka ir nepieciešams iegādāties īpaši dārgas lietas. Bet, ja jums patika skaista lieta, jums tajā ir ērti un ērti, bet tā vietā jūs pērkat lētākas un mazāk patīkamas drēbes - tas nozīmē, ka jūs nemīlat sevi.
Tas pats attiecas uz tehniskām lietām, kas paaugstina komfortu un dzīves līmeni.
Cilvēks, kurš mīl sevi, nav pakļauts šopaholismam un atkritumiem. Viņš zina, kā ieguldīt sevī un savā vidē. Ja ērtai dzīvei viņam nepieciešama konkrēta lieta, viņš to saņem neatkarīgi no cenas.
Neaizmirstiet arī izteicienu - "skopais maksā divreiz". Ja vēlaties iegādāties lētas preces, esiet gatavs kalpot tikai dažas dienas. Un jums atkal jātērē.
Piemērs. Ir kurpes, kuru cena ir 10 tr. Jūs tajos jūtaties lieliski. Jums ir tik ērti, ka esat gatavs tajos pat gulēt. Skriešana, braukšana, staigāšana pa nelīdzenu reljefu, tikai stāvēšana - tie ir lieliski piemēroti visam, ko vien iedomājaties.
Un ir kurpes, kuru cena ir 2 tr. Un arī tie nav slikti. Jā, ne tik labi kā apavos pa 10 tr. Bet ne tik slikti kā čībās, par 500 rubļiem. Kādus apavus jūs pērkat beigās, ņemot vērā, ka ir nauda abiem? Ja par 2 tr. - ir vērts padomāt, vai mīlat sevi?
Uztura kontroles trūkums
Cilvēks, kurš mīl sevi, vienmēr vēro savu ķermeni. Un viņš ēdīs tikai tad, kad būs izsalcis. Protams, jums nav jākritizē sevi par pilnīgi katru kūku, ko ēdat.
Bet, ja jūs sistemātiski ēdat ēdienu, nejūtot izsalkumu, tad ķermeņa stāvoklis jūs īpaši neinteresē.
Nepatika pret sevi var izpausties un otrādi. Cilvēks pārtrauc ēst normāli, lai iegūtu formu. Tā rezultātā parādās anoreksija.
Novietojiet beigās
Runājot par nepatiku pret sevi, ir grūti nepamanīt, ka ir cilvēki, kuri mērķtiecīgi izvairās no uzmanības. Viņi parasti aizņem pēdējās rindas, sēž pie pēdējiem galdiem. Dariet visu iespējamo, lai nepamanītu.
Atrašanās vietas izvēle ir neapzināts lēmums. Šādi cilvēki neuzskata sevi par augsta līmeņa cienīgiem. Viņi pat neizpauž savu viedokli, tk. baidieties, ka viņiem tiks pievērsta uzmanība un viņi sāks ņirgāties.
Dabiski, ka mēs nerunājam par to, ka ir jākāpj pirmajās rindās un jāpierāda savs viedoklis visiem pēc kārtas. Visā vajadzētu būt mēram. Bet, ja jūs atnācāt uz lekciju agri un tā vietā, lai sēdētu tuvāk pasniedzējam un uzmanīgi klausītos lekciju, jūs apsēdāties uz paša pēdējā galda un mēģinājāt vairs neuzdot jautājumus - tā liecina par nepatiku pret sevi.
Vispirms ir prieks
Kā izpaužas sevis nicināšana? Bieži vien dažādi motivatori iesaka biežāk ļauties sev, lai paaugstinātu pašcieņu. Bet izrādās, ka sevi mīlošs cilvēks ir bērns, kurš nonāk konfekšu veikalā un var ēst jebko?
Patiesībā viss nav tik vienkārši, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Mīlošam cilvēkam nav jābaro sevi ar saldumiem un jādzīvo tikai prieka dēļ. Tas ir pietiekami, tikai ļaujot sev iegūt to, ko vēlies. Saprotiet, ka esat tā cienīgs.
Pašmīlība izpaužas galvenokārt nevis prieka saņemšanā, bet rūpēs par sevi. Ir nepieciešams labi izturēties gan pret ķermeni, gan ar prātu. Pašmīlīgam cilvēkam labklājība un veselība ir daudz svarīgāka nekā mirkļa baudas. Augsts pašvērtējums nozīmē spēju izdarīt izvēli. Bet ir svarīgi arī uzņemties atbildību par pieņemto lēmumu, nevis mest to apkārtējiem cilvēkiem.
Nepatīkības pret sevi pazīmes
- Jūs visu laiku jūtaties vainīgs. Vārdiem, darbībām, pieņemtajiem lēmumiem, izteiktajam viedoklim. Šāda sajūta var parādīties no zila gaisa.
- Jūs nezināt, kā jautāt. Ja nepieciešama palīdzība un jums burtiski jāpiespiež sevi to lūgt, tas liecina par nepatiku pret sevi.
- Jūs nezināt, kā atteikt. Jums jāiemācās pateikt nē, ja nevēlaties kaut ko darīt.
- Jūs esat atkarīgs no citu cilvēku domām un atsakāties piepildīt vēlmes, kad apkārtējie cilvēki sāk jūs kritizēt.
- Jūs nezināt, kā pieņemt komplimentus.
- Kā izpaužas sevis nicināšana? Skatoties uz sevi spogulī, jūs pamanāt tikai trūkumus.
- Personīgajā dzīvē viss ir slikti. Piemēram, cilvēks, kurš nemīl sevi, panes nodevību.
Neapmierinātība ar sevi ir slimība, kas jāārstē. Un, ja agrīnā stadijā jūs varat tikt galā pats, tad novārtā atstātā gadījumā labāk vērsties pie profesionāļiem.
