Impulss bieži ir negatīvas izmaiņas, piemēram, šķiršanās, atlaišana, izraidīšana no iestādes. Protams, brīdī, kad tas notiek, mums šķiet, ka apkārtējā pasaule burtiski sabrūk, bet patiesībā viss notikušais ir sekas neapzinātai vēlmei mainīt dažus apstākļus, par kuriem mēs nevaram apzināti izlemt.
Instrukcijas
1. solis
Pirmais solis ir tikt galā ar milzīgajām pārmaiņu emocijām un ļauties to ietekmei.
Jūtieties ērti krēslā. Aizveriet acis un trīs reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Tad iedomājieties, ka jūsu ķermenis iegrimst mīkstā spalvu gultā un pilnībā atslābina. Iedomājieties, ka emocijas, jūtas, kuras jūs tagad piedzīvojat saistībā ar notikušajām pārmaiņām, ir tauriņa kokons, un jūs esat iekšā. Jūs jūtat, kā šis kokons nospiež jūs, neļaujot jums viegli elpot, un vēlaties izkļūt no tā. Sāciet lēnām, bez sasprindzinājuma stiept, prātā iedomājoties, ka ar savām kustībām jūs saplēšat šo kokonu, atbrīvojoties no tā spiediena un ielaižot saules prieka starus. Jūs esat skaists tauriņš, jūsu spārni izvēršas un esat gatavs lidot uz jaunu dzīvi.
Kad jūti, ka šīs patīkamās sajūtas tevi pilnībā ir apēdušas, tu uzlidini kalna virsotnē un, nokļuvusi tajā, kliedz: “Es uzticos savai gudrībai un intuīcijai. Es atveru jaunas iespējas. Pēc negatīvo emociju novēršanas jums vajadzētu sākt analizēt notikušo.
2. solis
Lai to izdarītu, jums jāņem papīra lapa, jāpieraksta augšpusē notikušās izmaiņas un jāpieraksta dažādas iespējamās iespējas zemāk minēto iemeslu dēļ. Piemēram, situācija - tevi izslēdza no institūta.
Iespējamie iemesli:
- negodīgi skolotāji un dekanāts;
- Es gribēju atmest, jo personīgajai dzīvei bija maz laika;
- nevēlēšanās iet uz koledžu, jo fakultāte tika izvēlēta nepareizi utt.
Atkārtoti izlasiet sarakstu un analizējiet savas jūtas un attieksmi pret katru no iemesliem - patiesais cēlonis būs viens vai tie, kas ar lielu varbūtību izraisīs spēcīgākās emocijas.
Tagad pārejiet uz nākamo analīzes posmu - pārmaiņu priekšrocību atrašanu.
Faktiski tie izriet no iemesliem. Piemēram, ja vēlaties pamest institūtu, jo citām interesēm bija maz laika, ierakstiet plusā: "ir daudz laika interesantām un vēlamām nodarbībām", vai nepareiza fakultāte - "ir iespēja ej, kur gribi. " Ja dzīve kopā ar vecākiem neļāva veidot personīgo dzīvi, tad pēc aiziešanas no viņiem jums bija iespēja to izdarīt.
3. solis
Lai izmaiņas netiktu pārsteigtas.
Kad analīze būs pabeigta, kļūs skaidrs iemesls un būs redzamas notikušā priekšrocības, izmaiņas vairs nešķitīs katastrofālas un pat būs prieks, ka viss izrādījās tā.
Lai nākotnē izmaiņas jūs nepārsteigtu un neliktu kārtējo reizi uztraukties, jums ir jāpārņem sava dzīves kontrole un tajā notiekošais. Esiet vērīgs pret slēptām vēlmēm un nevēlēšanos, izsekojiet domas un jūtas saistībā ar dažādām situācijām, lai laikus pārņemtu notikumus savās rokās un mainītu to, kas jums neder, un negaidiet, kamēr kāds cits to izdarīs jūsu vietā. Pieņem lēmumus drosmīgāk, dari kaut ko jaunu, nezināmu un esi pārliecināts: jebkuras izmaiņas ir solis jaunā dzīvē.
