Vai jums ir grūti skatīties cilvēkam acīs? Vai sarunas laikā jūs pastāvīgi skatāties prom? Vai jūs sajaucat cita cilvēka skatiens un vai jūs nervozējat, ja kāds mēģina ar jums izveidot acu kontaktu? Daudziem cilvēkiem šādi kompleksi ir saistīti ar vēl spēcīgākām fobijām: ja kāds cits cilvēks pēkšņi ieskatās jūsu acīs, viņš noteikti redzēs jūsu dvēseli, uzzinās, cik neērti jums ir, un sapratīs, ka esat pilnīgi izgāzies. Dažiem cilvēkiem ir sarežģīta pretēja problēma. Garu, studējošu izskatu, baidoties no acu kontakta trūkuma, var saprast kā agresiju un pārmērīgu pašpārliecinātību. Iemācieties pareizi izveidot acu kontaktu.
Instrukcijas
1. solis
Atpūtieties. Jo vairāk tu par to domā, jo vairāk apzinies sevi. Jūsu nervozitāti var nepareizi interpretēt.
2. solis
Koncentrējieties uz vienu aci. Skatiena mešana no kreisās uz labo un aizmuguri ir nenoteiktības un neuzmanības izpausme. Izvēlieties otra cilvēka kreiso aci, jo smadzeņu labā puse ir atbildīga par emocijām, bet kontrolē ķermeņa kreiso pusi. Ja jūs nevarat koncentrēties uz aci, mēģiniet paskatīties uz cilvēka deguna tiltu. Varat arī paskatīties uz otra cilvēka uzacīm, kas arī radīs ilūziju par skatīšanos tieši acīs.
3. solis
Atslābinies. Vienkārši mierīgi un dabiski skatieties cilvēkam tieši acīs. Pastāvīgi atgādiniet sev, ka jums patīk sarunāties ar šo cilvēku un ka tas nepavisam nerada bažas.
4. solis
Klausieties. Ja jūs pilnībā ieslīgstat sarunu biedra stāstītajā, aizmirsīsit problēmu ar savu skatienu. Jūs vienkārši dabiski koncentrējat savas acis uz runātāja acīm. Atcerieties, ka acu kontakta uzturēšana ir apstiprinājums tam, ka jūs interesē jūsu saruna. Turklāt, uzmanīgi klausoties, jūs izrādāt savu cieņu.
5. solis
Iemācieties runāt ar acīm. Piemēram, neskatieties ātri, ja kaut kas cits prasa jūsu uzmanību. Ja kāds jums pēkšņi piezvanīja, nepazeminiet acis, it kā šis zvans jūs glābtu no garlaicīgām sarunām. Tā vietā attaisnojieties un atbildiet uz zvanu, nedaudz palūkojoties uz sāniem. Pēkšņi nepārtrauciet acu kontaktu, kuru esat tik ļoti izpētījis.
6. solis
Smaidiet ar acīm. Pat acis var izteikt smaidu un mierīgumu. Un tas ir vissvarīgākais patīkamai sarunai. Naidīgs skatiens vai viltus smaids mēdz sarunu padarīt neērtu, un, visticamāk, cilvēks mēģinās pēc iespējas ātrāk atvadīties no jums.
