Murgi ir diezgan labi pazīstama parādība gan bērnu, gan pieaugušo vidū. Viņi iekļūst mūsu sapņos, iedvesmo šausmu, liek mums aukstos sviedros atbrīvoties no morfeja apskāvieniem, izlēkt no gultas un dažreiz pat kliegt. Un šādas parādības nevar pāriet, neatstājot pēdas un ietekmēt veselību. Nervu sistēma izdara pirmo triecienu: cilvēks kļūst aizkaitināms, neguļ pietiekami daudz, dzīves kvalitāte kopumā strauji pazeminās.
Briesmīgie sapņi ir atšķirīgi: kāds sapņo par to, kā viņš kavējas uz autobusu, kāds - kā maniaks viņu nogalina. Un visiem šiem murgiem ir tāda pati ietekme: mēs izjūtam šausmas un bailes un atceramies šos sapņus līdz pat sīkākajām detaļām. Bet vai cilvēks nekad nevar atbrīvoties no šīs visnepatīkamākās parādības?
Vai visi līdzekļi ir bezjēdzīgi? Bet nē. Eksperti no dažādām pasaules universitātēm ir identificējuši murgu cēloņus un veidus, kā atgūt pilnvērtīgu nakts atpūtu. Tātad, sāksim
Pirmkārt, stress ir šo sapņu galvenais cēlonis. Katru dienu mēs saskaramies ar ārējiem stimuliem: rinda slimnīcā, dusmīgs priekšnieks, kāda veida dzīves maiņa, šķiršanās vai pārcelšanās. Un tas viss atspoguļojas mūsu sapņos. Arī murgu parādīšanos ietekmē patiesi sarežģīti notikumi, kas notika ar cilvēku, piemēram, bērnībā: piemēram, viņš reiz bija pakļauts vardarbībai, savām acīm redzēja slepkavību, vecāki viņu pameta.
Otrs murgu cēlonis ir daži pārtikas produkti. Pikanti un taukaini ēdieni īpaši ietekmē smadzenes. Pikants ēdiens palielina vielmaiņu, aktivizē smadzenes, un tādēļ, ja jūs ēdat šādu ēdienu pirms gulētiešanas, smadzenes turpinās aktīvi strādāt, kas atvieglos murgu ceļu jūsu dzīvē. Taukaini ēdieni negatīvi ietekmē arī miegu.
Trešais slikto sapņu cēlonis ir alkohols. Nelielās devās tas veicina miegainību, bet, ja jūs pārmērīgi lietojat noteiktus dzērienus, murgi atkal pārņems jūsu sapņus.
Ceturtais šīs nepatīkamās parādības parādīšanās iemesls ir noteikti medikamenti, kas kaut kā ietekmē smadzenes. Tas var būt visu veidu antidepresanti, zāles, barbiturāti. Šādām blakusparādībām ir, piemēram, zāles Lariam pret malāriju un ketamīns, ko lieto kā anestēziju.
Un murgu parādīšanās pēdējais akords ir slimība, ko papildina drudzis un drudzis. Tāpēc pacientiem ar akūtām elpceļu vīrusu infekcijām vai gripu visbiežāk ir nepatīkami sapņi.
Varbūt šie ir visizplatītākie murgi. Mēģiniet analizēt pagājušo dienu, pēc kuras jums bija slikts sapnis, un tad jūs varat noteikt, kas ir jūsu slikto sapņu avots.
