Katra cilvēka dzīvē ir "baltas" un "melnas" svītras. Šodien jums klājas labi, bet rīt viss var notikt. Jums jābūt gatavam visām likteņa peripetijām. "Melnās" svītras sākuma cēloņi dzīvē var būt ārēji un iekšēji. Kad cilvēka dzīvē iestājas krīze, jums tā jācīnās. Bet kā to izdarīt?
Instrukcijas
1. solis
Parasti ārējie cēloņi cilvēkam ir labi saprotami. Kad notiek kaut kas tāds, kas ir pretrunā ar nākotnes plāniem, tas ir ļoti pamanāms. Šādi iemesli var būt dažādi. Vienkāršas iespējas - elektrība mājā tika izslēgta, strādājot pie datora, jūs kavējāt darbu satiksmes sastrēgumu dēļ pilsētas ielās. Smagas iespējas parasti ir saistītas ar darba, jumta virs galvas vai mīļotā zaudēšanu.
2. solis
Krīzes iekšējos cēloņus izsaka bailes, neapmierinātība, uzkrāšanās cilvēkā līdz noteiktam laikam.
3. solis
Vieglas krīzes parasti izraisa ārēji cēloņi, un tās ir diezgan viegli atrisināt. Jūs varat, piemēram, domās izspēlēt situāciju, atcerēties laiku, kad piedzīvojāt vēl smagāku krīzi, mēģināt nomierināties. Ja jūs steidzāties uz sapulci, bet kaut kas jums tomēr traucēja, neskaniet trauksmi. Padomājiet, varbūt jums pavērs jaunas iespējas.
4. solis
Vienmēr ir jābūt vismaz pāris rezerves opcijām, ja kaut kas izjauc jūsu plānus. Stingrs un tiešs dzīves grafiks neveicina dzīves izzināšanu un baudīšanu katru dienu.
5. solis
Ārējo cēloņu izraisītās smagās krīzes ir grūtāk pārvarēt. Kad cilvēka plāni radikāli mainās uz slikto pusi, tas sagrauj viņa dzīvi un demoralizē. Dažreiz pietiek koriģēt nākotnes plānus, pat ja tie ir nopietni mainījušies. Bet tas ne vienmēr ir iespējams. Ja kāds notikums ietekmē cilvēka dzīves pamatvērtības, ir ārkārtīgi grūti pārvarēt tā izraisīto krīzi bez ārējas palīdzības.
6. solis
Dažas dzīves vērtības ir pārāk trauslas, lai tām piešķirtu svētu vērtību. Piemēram, darba zaudēšana nav depresijas cēlonis. Uzlabojiet sevi, apgūstiet jaunas prasmes, tad darba zaudēšana jums nebūs problēma. Un, ja kāds notikums (piemēram, tuvinieka nāve) atņem cilvēkam iespēju baudīt dzīvi, viņam ir jāizmanto draugu un paziņu palīdzība, kas palīdzēs pārdzīvot zaudējumu.
7. solis
Iekšējās krīzes var būt ne mazāk sāpīgas. Šādas krīzes ir līdzīgas slimībām. Labākais veids, kā tikt galā ar viņiem, ir profilakse. Tāpēc finansiālu problēmu gadījumā turiet pie sevis noteiktu naudas summu. Esiet informēts par visu, ko darāt, lai vēlāk jūs neuztraucaties par nepareizajām darbībām un neienirstat nevajadzīgā krīzē. Iesaistieties darbā vai papildu darbībās, kas liek saprast, ka palīdzat cilvēkiem. Tad, ja jūs pārņem "melnā" svītra, jūs zināt, ka jums jau ir izdevies sagādāt prieku un lielu labumu citiem cilvēkiem. Un šajā gadījumā daļa no jūsu plānotās nākotnes noteikti piepildīsies.
