Eksistenciālā krīze var rasties jebkurā no mūsu dzīves periodiem, it īpaši, ja šis periods ir saistīts ar kāda veida spēcīgu emocionālu šoku un parasto vērtību un nozīmju zaudēšanu, ar kurām cilvēks iepriekš dzīvoja.
Šajā periodā cilvēks sāk uzdot dziļas eksistenciālas dabas jautājumus: "Kāda ir manas dzīves jēga?", "Kā parādījās šī pasaule?", "Vai pastāv Dievs, radītājs?", "Vai ir dzīve pēc nāve? " Un, tā kā diez vai ir iespējams atrast nepārprotamu un apmierinošu atbildi uz šādiem filozofiskiem jautājumiem, iestājas krīze, kurā cilvēks piedzīvo trauksmi un psiholoģisku diskomfortu, un progresīvākos gadījumos pat depresiju.
Jūs esat eksistenciālā krīzē, ja:
- apzinies, ka tavai dzīvei nav jēgas
- pārdomā savu mirstību, pēcnāves dzīvi, un šīs domas tevi vajā
- jūties izolēts un vientuļš
- Jums ir: dezorientācija, trauksme, depresija, agresija, garastāvokļa izmaiņas,
- novērot izmaiņas mijiedarbībā ar sabiedrību, profesionālajā darbībā, motivācijas sfērā
Kad nonācis šādā stāvoklī, daži cilvēki sāk meklēt atbildes reliģiskajās grāmatās un internetā, īpaši izmisuši un neaizsargāti cilvēki var iekļūt sektā vai antisociālā grupā. Bet šāds ceļš ir lemts destruktīvām sekām, lai izkļūtu no krīzes ar jaunu, konstruktīvu nostāju pret sevi un apkārtējo pasauli, jums jāzina daži efektīvi principi, kā to pārvarēt:
- Vērojiet savas domas, neļaujiet tām jūs pārņemt savā īpašumā, atkal un atkal izraisīt satraukuma un trauksmes sajūtu. Tiklīdz pamanāt, ka tas ir noticis - novērsiet uzmanību, novirziet visu uzmanību un enerģiju kādai darbībai. Ideālā gadījumā atrodiet darbību, kas jūs tik ļoti aizrauj, ka visa negatīvā enerģija pēc sublimācijas veida tiks novirzīta uz darbības veidu, par kuru jūs esat kaislīgi.
- Padomājiet par krīzes pozitīvo pusi, par kvalitatīvi jaunu izmaiņu rašanos, kas veido katra kritiskā perioda nozīmi. Tas ir tas, kurš var novest pie cilvēka evolucionāri nepieciešamās psihes un apziņas transformācijas.
- Noslēgumā, lai veiksmīgai un neatsaucamai izejai no eksistenciālās krīzes ir jāatrisina visi jautājumi, kas jūs satrauc. Dziļi sevī saprotiet, ka vēlāk, pavadot savu dzīvi šādām pārdomām, kas tikai rada satraukumu, un nepārprotamas atbildes, uz kurām jūs diez vai varat atrast, jums pietrūkst pilnvērtīgas dzīves tagadnē.
