Vieglāk tikt galā ar problēmu, kad tā ir viena un ir laiks to atrisināt. Bet, ja grūtības nepārtraukti pēc kārtas līst uz galvas, viena pēc otras, un nav iespējas vismaz dažas no tām novirzīt uz kāda cita pleciem, tad jārīkojas citādi.
Instrukcijas
1. solis
Nepaaugstiniet situāciju. Iekšējā pārliecība "Es visu varu atrisināt, bet man tam vajadzīgs laiks" ir daudz labāks nekā apgalvojums "nekas nedarbojas, es nevaru visu paķert". Tāpēc daudz kas ir atkarīgs no tā, kā jūs uztverat situāciju un attiecaties uz to. Ja jūs nevarat domāt pozitīvi, tad vismaz skatieties prātīgi un reāli.
2. solis
Izplatiet problēmas. Neatkarīgi no tā, cik sarežģīta ir situācija, vienmēr ir svarīgi un steidzami jautājumi. Galvenais ir pareizi noteikt katras grūtības vietu un rīkoties atkarībā no tā. Galu galā, ja steidzamais novērsīs uzmanību, tad cietīs svarīgais. Tas, kā tas notiek (vai nē), ir atkarīgs no personas, kas piešķir prioritāti.
3. solis
Analizējiet situāciju. Tā vietā, lai steigtos no vienas puses uz otru iekšā, apsēdieties un pierakstiet atbildes uz šādiem jautājumiem:
- Kāda ir problēmas būtība un kas veicināja tās rašanos?
- Kas ir vissliktākais, kas viņai var izrādīties?
- Ko var darīt šādā situācijā?
- Kā to novērst, izvēloties alternatīvus risinājumus?
Atbildot uz šiem jautājumiem skaidri, mierīgi un bez emocijām, jūs sapratīsit, kurā virzienā iet tālāk.
4. solis
Izmantojiet padomu. Tas ir īpaši svarīgi, ja situācija attiecas ne tikai uz jums. Paturiet prātā, ka cilvēkiem, kas ir saistīti ar viņu, ir tiesības piedalīties jautājuma apspriešanā kopā ar jums. Bet pat tad, ja grūtības ir tieši ar jums, tad skatiens no ārpuses nebūs lieks - iespējams, jūs dzirdēsiet risinājumu, pie kura pārmērīgu raižu dēļ jūs pats nevarētu nonākt.
5. solis
Pieņemiet palīdzību. Ja jūsu dzīvē ir kāds cilvēks, kurš jebkurā brīdī ir gatavs nākt talkā, tad neatstājiet viņu novārtā. Ne vienmēr vien ir iespējams tikt galā ar krīzes situācijām, iespējams, šobrīd jums nepieciešama ārēja palīdzība. Un nevajag izrādīt nepamatotu varonību.
6. solis
Iemācieties gaidīt. Kad ir iespēja gaidīt pauzi, tas jādara. Pretējā gadījumā jūsu sasteigtā rīcība tikai saasinās situāciju, kuru bez nerviem varēja atrisināt pati, bet jums vienkārši bija jāgaida. Tāpēc varēsiet kādu laiku “izkļūt no biznesa”, bet atgriezieties laikā, ja cerības neko neatrisina un jums būs jārīkojas citādi.
