Zaudēt mīļoto cilvēku vienmēr ir sāpīgi. Un vecāki, kuru bērns izdarīja pašnāvību, pārdzīvo īstu elli. Milzīga vainas apziņa notikušajā, nosodoši uzskati, neaizstājams zaudējumu rūgtums - tas viss prasa steidzamu rīcību.
Tas ir nepieciešams
- - psihoterapeita palīdzība;
- - internets.
Instrukcijas
1. solis
Neatkarīgi no tā, cik šajā situācijā tas izklausās, bet tomēr nomierinieties. Mēģiniet nomierināties vismaz pāris minūtes, pusstundu, stundu. Analizējiet notikušo situāciju, aplūkojot to no ārpuses. Vai jūs varat nosaukt iemeslus, kas mudināja jūsu bērnu spert šādu soli? Vai tā ir jūsu vaina? Mēģiniet atbildēt objektīvi.
2. solis
Atcerieties, ka perfektu vecāku pasaulē nav, katrs no viņiem bērnu audzināšanā pieļauj noteiktas kļūdas. Bieži vien bērna reakciju uz konkrētu situāciju nevar iepriekš izsekot, tāpat kā nav iespējams pasargāt viņu no visām iespējamām briesmām, ievietojot viņu būrī vai turot zem stikla pārsega.
3. solis
Pārmetiet un lamājiet sevi par notikušo, ja jūs apzināti vadījāt savu dēlu vai meitu, mēģinājāt viņam sagādāt maksimālas sāpes, pazemot, stūrī utt. Bet tas tā nebija, vai ne? Jūs, tāpat kā lielākā daļa vecāku, rūpējāties par savu bērnu, mēģinājāt dot viņam daudz laba, audzinājāt un pasargājāt viņu no dažādām problēmām.
4. solis
Nemeklējiet iemeslus, kāpēc pārmest sev atkal un atkal, no tā nekas nemainīsies. Mēģiniet samierināties ar notikušo, samierināties ar to un, ja jūsu ģimenē ir vairāk bērnu, novirziet viņiem savu mīlestību un rūpes.
5. solis
Ļaujiet sev atbrīvoties no negatīvām emocijām: raudiet, kliedziet, dauziet dūres uz spilvena, vēlams, lai nebiedētu citus ģimenes locekļus. Vienkārši paturiet prātā, ka šī metode, kā atbrīvoties no negatīvisma, ir laba kā vienreizējs līdzeklis, nelietojiet to visu laiku.
6. solis
Centieties neizveidot muzeju telpā, kurā dzīvoja jūsu bērns. Atdod viņa mantas bērnu namam. Neuzskatiet to par savu nodevību, gluži pretēji, ļaujiet šo žēlsirdības darbību veikt par godu viņa piemiņai kā lūgumu Dieva priekšā pēc viņa dvēseles piedošanas. Saglabājiet tikai viņa fotogrāfijas, bet nelieciet un nepakārt tās redzamās vietās.
7. solis
Biežāk atstājiet māju, staigājiet pārpildītās aizņemtās vietās, bet sākumā izvairieties no rotaļu laukumiem, jo, visticamāk, citu cilvēku rāms prieks sagādās jums sirdssāpes. Tomēr ir cilvēki, kuri, gluži pretēji, pēc sava bērna nāves atrada mierinājumu, nokļūstot darbā kaut kādā bērnu izglītības iestādē: bērnudārzā, skolā, bērnu namā utt. Padomājiet par to, vai jums vajadzētu iet viņu ceļu?
8. solis
Beidziet bezgalīgi skraidīt bērna domām par pašnāvību. Atcerieties, ka jūs neesat vienīgais bēdās, uz Zemes ir daudz patiesi nelaimīgu cilvēku, tostarp arī tie, kas zaudējuši savus bērnus. Mēģiniet pārslēgt savas sāpes uz rūpēm par tiem, kuriem nepieciešama jūsu mīlestība, uzmanība, pieķeršanās. Dažreiz jūs varat nonākt bērnu namā vai hospitāļā, sniedzot visu iespējamo palīdzību nelaimīgajiem cilvēkiem.
9. solis
Atrodiet jaunus vaļaspriekus, vaļaspriekus, veidojiet interesantas paziņas. Nav vērts no vainas atņemt sev visus dzīves priekus, pieliekot sev punktu, tāpēc jūs joprojām neatdosiet savu bērnu.
10. solis
Neaizmirstiet, ka jebkuras, pat visakūtākās sāpes laika gaitā blāvas. Mācieties dzīvot no jauna, meklēt jaunu nozīmi, tiekties uz pozitīvu skatījumu neatkarīgi no tā, neļaujiet sevi satricināt visai pasaulei.
11. solis
Mēģiniet paskatīties uz notikušo no filozofiskā viedokļa. Ja jūs izmantojat patiesību mācībā, ka cilvēka dvēselei ir daudz atdzimšanas, jūsu bērns drīz atradīs un, iespējams, jau ir atradis jaunu dzīvi. Iepriekšējā eksistence, tāpat kā nāve, tika dota viņam par noteiktu, nepieņemamu cilvēka prātu, pieredzi.
12. solis
Ja jūs pats nevarat tikt galā ar skumjām, norunājiet tikšanos ar pieredzējušu terapeitu. Viņš jums piešķirs individuālas vai grupas sesijas, pēdējā gadījumā jūs satiksiet cilvēkus, kuri ir piedzīvojuši tieši tādu pašu skumju kā jūsējie. Ja kāda iemesla dēļ jūs nevarat personīgi sazināties ar psihoterapeitu, dariet to, izmantojot internetu. Internetā varat atrast arī forumus, kur cilvēki, kuri ir piedzīvojuši šādas skumjas, sazinās un meklē ceļus uz jaunu dzīvi.
