Veselam cilvēkam ir ne tikai slimības, bet arī viņš ir harmonijā ar sevi. Viņš ir līdzsvarots, necieš no depresijas, histēriskām lēkmēm un citiem traucējumiem. Savlaicīga psiholoģiskā stāvokļa diagnosticēšana ir tikpat svarīga kā jebkura cita.
Instrukcijas
1. solis
Veiciet pierakstu pie terapeita un paņemiet nosūtījumu uz smadzeņu elektroencefalogrammu un ādas galvanisko reakciju. Šie psihofizioloģiskie rādītāji ir tieši saistīti ar psihes stāvokli noteiktā laika posmā. Izmēriet sirdsdarbības ātrumu un elpošanu patstāvīgi vai ar terapeita palīdzību. Šie skaitļi un to atbilstība normām ļaus jums saprast, cik jūs esat atslābinājies vai, gluži pretēji, uztraucies, noraizējies un saspringts.
2. solis
Izveidojiet savienojumu ar internetu un tiešsaistē veiciet visus 10 testus par psiholoģiskā stāvokļa, depresijas un garīgo traucējumu tēmu. Izvēlieties nevis izklaidējošus, bet nopietnus testus, kas ievietoti specializētās vietnēs.
3. solis
Atbildiet uz jautājumiem par pilnu vai saīsinātu Luscher krāsu testa izdevumu. Izvēlieties sev tīkamās krāsas, nesaistot tos ar konkrētiem objektiem vai asociācijām. Šajā gadījumā noteiktu krāsu zemapziņā izvēle pēc testa rezultātu interpretēšanas jums pateiks par jūsu patieso psiholoģisko stāvokli un vienlaikus ļaus jums veikt dziļu un daudzpusīgu savas personības analīzi.
4. solis
Atbildiet uz Eysenck testa jautājumiem, kas veltīts tikai tam, kā jūs pats novērtējat savu garīgo stāvokli noteiktā laika posmā. Izlasiet apstākļu aprakstus un pēc iespējas precīzāk atzīmējiet tos, kas atbilst jūsu stāvoklim. Šis tests palīdzēs jums sagatavoties iecelšanai pie konsultanta un labāk aprakstīs to, kas ar jums notiek un kā jūs jūtaties.
5. solis
Veiciet pierakstu pie psihologa un ar viņu profesionālu palīdzību uzziniet, vai jums nav garīgās veselības problēmu. Padomājiet par to, vai jums ir garastāvokļa izmaiņas, depresija, cik bieži jūs aizkaitināt un raudāt, vai esat pārliecināts un neuztraucaties par sīkumiem. Runājiet ar konsultantu, neslēpjot savas bailes, rūpes vai šaubas. Stāstot, kas jūs dziļi satrauc, jūs psihologam sniedzat savu trauksmes, pašapziņas un harmonijas pakāpes novērtējumu.
