Gandrīz katra cilvēka dzīvē uzvaras un panākumi pastāv līdzās zaudējumiem un sakāvēm. Spēja tikt galā ar neveiksmēm ir grūta māksla, kas ļauj dzīvot dzīvi pilnīgāk un gaišāk, netērējot sevi pārdomām un pieredzei.
Instrukcijas
1. solis
Dabiski, ka panākumi šajā vai tajā biznesā ir daudz labāki nekā neveiksmes, taču pat kļūdas un neveiksmes var dot zināmu labumu, ja paskatās uz situāciju no pareizā leņķa. Tomēr, pirms sākat analizēt un izprast neveiksmīgus notikumus, vispirms jāpārvar emocionālā krīze, kas gandrīz vienmēr pavada pēkšņu zaudējumu.
2. solis
Pirmkārt, jums ir jāmēģina pārliecināt sevi, ka tikai ļoti ierobežots sakāvju skaits ir tā saucamie neatgriezeniskie notikumi, kuru rezultāts nekad netiks mainīts. Visticamāk, jūsu gadījums neietilps šajā kategorijā, kas nozīmē, ka nav nepieciešams runāt par galīgo zaudējumu.
3. solis
Nākamais solis ir tikt galā ar aizvainojuma un netaisnības izjūtu. Ir vairāki veidi, kā pieņemt esošo lietu kārtību, nemēģinot savās nepatikšanās vainot augstākos spēkus. Piemēram, jūs varētu pieturēties pie optimistiskas koncepcijas, ka galu galā visi tiks sodīti vai apbalvoti atbilstoši viņu rīcībai. Šī pieeja bieži raksturīga reliģijām, jo tā ļauj viņu sekotājiem samierināties ar netaisnības izpausmēm viņu dzīvē.
4. solis
Skarbāka skatu uz dzīvi versija ir pieeja, kas apgalvo, ka sagaidīt augstāko taisnīgumu ir vienkārši stulbi, tāpēc jums jāpieņem fakts, ka pasaule ir negodīga un nežēlīga, un jāveido sava dzīve, nepaļaujoties uz likteņa dāvanām. Protams, šis viedoklis ir pesimistiskāks, taču tas ļauj atbrīvoties no nevajadzīgām ilūzijām un uztvert sakāvi kā vienu no neatņemamām dzīves daļām.
5. solis
Protams, katra neveiksme izraisa noteiktas negatīvas emocijas, taču jums jāiemācās pēc iespējas ātrāk tikt ar tām galā. Fakts ir tāds, ka daudzas sakāves noteiktā posmā joprojām var pārvērst par uzvarām, ja jūs rīkojaties pietiekami saprātīgi un ātri. Tāpēc pārdomas ir tālu no labākās reakcijas uz neveiksmi. Laba iespēja var būt spēja vismaz uz brīdi "izstumt" jūtas otrajā plānā. Tas ļaus jums ne tikai ātri reaģēt uz nepatīkamu situāciju, bet arī samazināt emociju intensitāti līdz brīdim, kad varat tās atļauties.
6. solis
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā tikt galā ar neveiksmēm, var būt nākotnes plānošana. Mēs nerunājam par īslaicīgiem sapņiem, jums jāveido konstruktīvi plāni. Jums nav jāplāno sava dzīve gadiem ilgi: nedēļas uzdevumu saraksts būs daudz noderīgāks. Šī pieeja palīdzēs jums neieslīgt depresijā, kā arī atņemt enerģiju, ko jūs tērētu pieredzei.
7. solis
Galu galā, ja zaudējumu gadījumā neko nevar izdarīt, varat mēģināt no tā mācīties. Tas jādara nevis uzreiz pēc sakāves, bet pēc kāda laika, kad emocijas norimst un jūs spēsiet analītiski domāt. Iespējams, ka jūs redzēsiet virkni iemeslu, kuru dēļ jūs zaudējāt, un atradīsit labākas iespējas, kā rīkoties līdzīgās situācijās nākotnē.
