Jūs nolēmāt, ka problēmu situācijas risināšanā jums nepieciešama psiholoģiska palīdzība. Rodas jautājums: kā izvēlēties “savu” psihologu, lai gan rezultāts būtu, gan konsultācija justos droši un ērti?
Problēma ir tā, ka jūs nevēlaties nevienam paziņot par savām grūtībām, un ir grūti pašiem atrast piemērotu psihologu-konsultantu plašajos interneta plašumos, jo ir daudz psiholoģisko pakalpojumu. Turklāt ļoti apkaunojošais profesionālā psihologa pakalpojumu cenu diapazons ir apkaunojošs.
Kas ir psiholoģiskā konsultēšana
Psiholoģiskās konsultācijas ir psiholoģiskas palīdzības sniegšana garīgi veselam cilvēkam (cilvēkiem), ko veic profesionāls konsultāciju psihologs.
Ja vēlaties izmantot profesionāla psihologa pakalpojumus, pārbaudiet 5 darbības, lai atrastu psihologu.
1. solis: skaidri norādiet problēmu
Pirms izvēlaties psihologu internetā, skaidri formulējiet sev problēmu, kuras risināšanā nepieciešama profesionāla palīdzība. Lai to izdarītu, uzdodiet sev šādus jautājumus:
- Kas mani šobrīd uztrauc visvairāk?
- Uz kādiem jautājumiem es vēlētos atrast atbildes?
- Ko es vēlos no psihologa padomnieka, kā viņš man var palīdzēt: klausīties, konsultēt, sniegt nepieciešamo informāciju, ieteikt, izskaidrot iemeslus, sniegt padziļinātu informāciju (un kas slēpjas aiz tā), novirzīt šauram speciālistam, pasaki, kas īsti esmu es, tev ir jāmaina, kā to izdarīt, dzirdi viņa viedokli no profesionāļa, vienkārši runā, noregulē emocijas utt.?
2. solis. Nosakiet atlīdzības apmēru
Pārlūkojiet internetu, lai uzzinātu vidējās konsultēšanas izmaksas jūsu reģionā. Atraduši atbildi uz jautājumu, izlemiet par psihologa atalgojuma apmēru.
Jebkuras novirzes vienā vai otrā virzienā prasīs detalizētāku psihologa darbības apraksta izpēti. Atcerieties: zemāka / augstāka pakalpojuma cena ne vienmēr norāda uz zemu / augstu profesionalitāti.
3. solis. Nosakiet, kāda veida konsultācijas ir nepieciešamas: individuālas vai ģimenes konsultācijas
Ir konsultējoši psihologi, kas strādā individuāli ar klientu. Šāds konsultants sanāksmēs pievērsīs uzmanību klienta attīstībai un izaugsmei, viņa nobriešanai un nepieciešamās pieredzes iegūšanai. Tajā pašā laikā psihologs konsultants var strādāt dažādos virzienos un izmantojot dažādas metodes, palīdzot risināt ar personības attīstību saistītus jautājumus.
Problēmas piemērs: Spējīgs, intelektuāli attīstīts un labi socializēts zēns vairākus mēnešus cieta neveiksmi skolā. Izņēmumi ir tie periodi, kad šķiršanās vecāki kopīgi apspriež un mēģina atrisināt dēla neveiksmes problēmu. Tad dēls veic mājasdarbus, aktīvi atbild klasē, izturas ļoti rupji, un visi ir apmierināti ar viņu (arī viņš pats).
Psihologs-konsultants, strādājot individuāli, palīdz bērnam atrast resursus, kas nepieciešami, lai tiktu galā ar problēmām, un pavada viņa attīstību un nobriešanu grūtā dzīves periodā.
Ir konsultējoši psihologi, kuri strādā pie ģimenes sistēmiskas pieejas, kad liela uzmanība tiek pievērsta nevis klienta individuālajām īpašībām, bet gan viņa attiecību īpatnībām ar ģimenes locekļiem.
Tas ir dziļāks, bet arī efektīvāks darbs. Šajā pieejā tiek uzskatīts, ka problēma, ar kuru klients nāk uz konsultāciju, ir ne tik daudz viņa sāpes, cik viņa ģimenes “slimības” pazīme, kas netiek galā ar noteiktiem uzdevumiem un parāda to caur viena cilvēka problēmu. tās locekļu.
Sistēmisks ģimenes psihologs sāks risināt iepriekš norādīto problēmu vairākos virzienos:
- darbs ar laulātajiem par šķiršanās emocionālās pilnības tēmu;
- strādāt ar vecākiem par vienošanās priekšmetu par vecāku pienākumiem un to kā vecāku efektivitāti grūtā dzīves posmā;
- vecāku un bērnu darbs, lai stiprinātu bērna saikni ar katru no vecākiem;
- strādājiet ar bērnu par attiecībām ģimenes klātbūtnē.
Gan individuālās, gan ģimenes psiholoģiskās konsultēšanas rezultāts ir dzīves kvalitātes uzlabošanās.
4. solis. Izveidojiet potenciālo konsultējošo psihologu sarakstu
Atrodiet profesionālu vietni psihologu konsultēšanai no savas pilsētas (ja jums ir svarīga personiska tikšanās). Izceliet tos, kas var palīdzēt, koncentrējoties uz individuālu vai sistēmisku ģimenes pieeju.
Psihologu publikācijās par sevi pievērsiet uzmanību psihologa pamatizglītībai, ilgtermiņa programmām tālākizglītībai vai profesionālai apmācībai (ilgtermiņa izglītība ir profesionalitātes garants, pretstatā zinātniskajam grādam), profesionālo interešu izkliedēšana (ja to ir pārāk daudz, tad rodas jautājums par profesionalitātes līmeni: nav iespējams būt labs speciālists daudzās jomās), par profesionāļa personiskajām īpašībām un vērtībām (jautājiet jautājums: "Vai jums viņš patīk kā persona?"
5. solis. Nosakiet, vai tas ir jūsu psihologs
Pēc vairāku kandidātu saraksta sastādīšanas “sava” psihologa lomai uzdodiet jautājumu: “Vai es vēlos būt kopā ar šo cilvēku un vai esmu gatavs pieņemt no viņa psiholoģisko palīdzību?”
Ja atbilde ir apstiprinoša, droši lūdziet palīdzību. Pūles nebija veltas.
Tātad, ja vēlaties atrast “savu” psihologu-konsultantu, ir svarīgi tam veltīt laiku un veikt 5 obligātās darbības. Tad izvēle būs 90% pareiza, jūs iegūsiet rezultātu drošā un ērtā atmosfērā.
