Ja jūs nolemjat meklēt palīdzību pie psihologa, jūs sastapsieties ar daudziem jautājumiem, bet galvenais ir tas, kā atrast cienīgu? Kā neiekrist šarlatāna rokās, kurš ne tikai "šķirsies" no naudas, bet arī nodarīs psiholoģisku kaitējumu? Psihologa izvēlei jāpieiet kompetenti. Kā to var izdarīt? Kādi ir labākās izvēles kritēriji? Daži padomi palīdzēs izdarīt pareizo izvēli.
Vispirms jāsāk ar izvēli - jāinteresējas par speciālista izglītību. Tādējādi jūs atsijāsiet daudzus šarlatānus, kuri ir gatavi noplēst jūsu naudu. Un diploma iegūšana apstiprina, ka psihologs ir izgājis ne tikai teoriju un praksi, bet arī personīgo terapiju.
Vēl viens svarīgs faktors ir jūsu uzticēšanās psihologam. Padomājiet par to, vai varat ticēt šim speciālistam savām problēmām, nodibināt kontaktu ar viņu? Vai jums ir sajūta, ka viņš var jums palīdzēt?
Kas jāuzmanās:
Flirts. Tas nenozīmē komunikāciju par personīgo attieksmi - patīk vai nepatīk. Tas attiecas uz nepieņemamu psihologa uzvedību: piemiedz ar aci, it kā "nejauši" pieskārieni un citas iespējas uz priekšu. Psihologs, kurš neievēro noteiktās psihoterapijas robežas, visticamāk, neievēros daudzus citus noteikumus. Tad kā viņš tev palīdzēs? Bet viņš var nodarīt garīgas traumas.
Bezmaksas psihologs. Galvenā psiholoģisko noteikumu ievērošanas garantija ir nauda. Pretējā gadījumā jūsu psihologs darbojas kā labdaris, bet jūs attiecīgi kā parādnieks. Kā jūs varat tikt galā ar savām problēmām, ja jūs vajā sajūta, ka esat kādam parādā?
Izklaidība no sesijas: ja psihologs sesijas laikā ļauj sevi novērst, veicot tālruņa zvanus vai aizpildot visus dokumentus, bēdziet no viņa. Tas ir rupjš psiholoģiskās konsultēšanas pārkāpums. Pirmkārt, jūs maksājat naudu par laiku, un, otrkārt, kā jūs varat atvērt savu dvēseli un saņemt padomu, ja jūs pat neuzklausa?
Kategorisks padoms Jūs esat ieradies pie psihologa pēc palīdzības, lai patstāvīgi atrastu atbildi uz savu jautājumu. Bet jebkurā gadījumā nesaņemiet kategorisku atbildi, piemēram: "Šķīries." Labs psihologs jums nediktēs savu viedokli, bet uzdos vadošos jautājumus, lai jūs pats saprastu, ko tieši vēlaties.
Ja pirmās sesijas laikā jūtaties stīvi, tas ir diezgan normāli. Un pat ja jūsu izvēlētais psihologs jūs kaitina ar vadošajiem jautājumiem - tas arī notiek. Lai palīdzētu izprast tagadni, ir svarīgi ieskatīties pagātnē. Un parasti iemesls ir tieši tas, ko jūs vismazāk vēlaties atcerēties. Bet ziniet, ka ar profesionāla psihologa palīdzību jūs noteikti gūsiet panākumus.
