Spēja atcelt savas emocijas ļauj produktīvāk atrisināt problēmas, nevis pakavēties pie raizēm un bailēm. Atbrīvojies no panikas, pārmērīgas emocionalitātes un iemācījies pareizi reaģēt uz notikumiem, cilvēks varēs pārliecinošāk iziet cauri dzīvei.
Spēja kontrolēt savas emocijas padara cilvēku veiksmīgāku un laimīgāku. Šādi cilvēki attiecas uz visu, kas notiek mierīgāk, koncentrējoties nevis uz negatīvām emocijām, bet uz radušos problēmu risināšanu.
Pievēršot uzmanību savai uzvedībai dažādās situācijās, jūs varat attīstīt nepieciešamās prasmes iekšējā miera uzturēšanai.
Emocionāla cilvēka kļūda ir izdarīt secinājumus. Jākoncentrējas uz izvairīšanos no priekšlaicīgiem lēmumiem, jo tie visbiežāk izrādās nepareizi. Pirms lēmuma pieņemšanas dodiet sev laiku pārdomām. Elpojiet dziļi un garīgi skaitiet no desmit līdz nullei. Tas palīdzēs izmest visus nevajadzīgos un pieņemt lēmumu, izvairoties no emociju ietekmes.
Ja dzīves situācija rada daudz satraukuma un pirmais vingrinājums neļauj pilnībā atbrīvoties no negatīvām domām, pirms lēmumu pieņemšanas jums jāmēģina vienkārši izmest visas negatīvās emocijas. Jums nevajadzētu paturēt sevī negatīvo enerģiju, dusmas, dusmas, aizvainojumu. Šīs jūtas ir ļoti postošas. Atpazīsti emociju, izdzīvo to, ja vajag, klieg, saplēsti papīru, dauzīt kājas. Jūs redzēsiet, drīz negatīvais izzudīs.
Panika ir arī izplatīta problēma, pieņemot pareizos lēmumus. Panikas lēkme var apsteigt cilvēku dažādās situācijās, no kurām lielākā daļa nerada bažas. Panika tikai aizēno prātu un neļauj mums tikt galā ar problēmām. Ja bizness liek justies nemierīgam, tad koncentrēšanās uz lietām, kas iet kopā ar jūsu biznesu, palīdzēs jums tikt ar to galā. Piemēram, jums vajadzētu pievērst uzmanību tam, kādas lietas jums vajadzētu ņemt līdzi, ko valkāt, kurā laikā iet ārā. Tas novērsīs uzmanību no vispārējās panikas.
Pastāvīgi uzraugiet savas reakcijas uz visu notiekošo. Jūs nevarat pieņemt lēmumus par emocijām. Vispirms nomierinies un tad sāc domāt par situāciju. Tas palīdzēs sasniegt labākus rezultātus.
