Kā saka psihologi, vainai ne vienmēr ir reāli iemesli. Tomēr šāda veida emocijas var uzkrāties, spēcīgi ietekmējot cilvēka psihi. Tāpēc vainas sajūta ir jāiemācās pārvarēt laikā, kļūstot pārliecinātāka un stiprāka.
No kurienes rodas vainas apziņa?
Pēc tuvinieku nāves daudzi piedzīvo ne tikai saprotamu depresiju un skumjas. Bieži vien cilvēkus vienkārši pārņem skumjas un depresija, kā arī bezspēcības sajūta no nespējas mainīt notikumu gaitu un atgriezt mirušo. Daudzi mēdz garlaikoties un pat sarunāties ar mirušajiem, turpinot nepabeigtu sarunu.
Dažos gadījumos cilvēki var ciest no vainas izjūtas pret mirušo. Lai to pārvarētu, vispirms jums jāmēģina saprast, kā šāda pieredze var izraisīt un cik reāli ir mainīt pašreizējo situāciju.
Kā tikt galā ar šīm emocijām
Ja persona ir tieši atbildīga par mirušā nāvi, piemēram, negadījuma rezultātā, situācija var būt vēl briesmīgāka. Tomēr jūs varat atrast izeju no šīs situācijas. Piemēram, ja autovadītājs, kurš uzbraucis gājējam, pēc ilgāka laika pēc traģiska atgadījuma ne tikai turpina nožēlot, bet arī cieš no savas vainas apzināšanās, šī enerģija ir jāievieto “mierīgā ceļā”. kanāls”, piemēram, lai gan morāli, gan finansiāli palīdzētu mirušā radiniekiem. Ja mirušā radinieki kategoriski atsakās sazināties, varat mēģināt rīkoties ar starpnieku palīdzību, sazinoties ar draugiem un paziņām. Kā pēdējo iespēju jūs varat kaut ko darīt, saglabājot anonimitāti, lai mēģinātu pārvietot smagu nastu no savas dvēseles.
Ticīgie var vērsties baznīcā - grēksūdze, lūgšana un gavēšana var ne tikai atjaunot sirdsmieru, bet arī atrast izeju no šīs situācijas. Dažreiz pietiek tikai sazināties ar garīdznieku, neatkarīgi no tā, kurai atzīšanās cilvēks pieder.
Ja jūs pats nevarat tikt galā ar vainas izjūtu, un skumjas un depresija laika gaitā tikai palielinās, neskatoties uz visām veiktajām darbībām, jums vajadzētu domāt par kvalificētu psihologu palīdzību. Varbūt, tiklīdz cilvēks izrunājas, paužot savas bailes un pārdzīvojumu būtību, būs iespēja paskatīties uz pašreizējo situāciju no cita rakursa. Visticamāk, ka konfidenciālas sarunas rezultātā var tikt atklāti jauni problēmas risināšanas veidi, jo īpaši jebkuras darbības, kas var kompensēt smaguma sajūtu dvēselē un vainas izjūtu pret mirušo.
Darbības, kas var mazināt vainas izjūtu pret mirušo
Tomēr dažreiz cilvēki paši nevar izskaidrot, kas izraisīja vainas sajūtu pirms mirušā. Pirmkārt, notikušais ir jāpieņem kā fakts - neko nevar mainīt, cilvēku nevar atgriezt, lai arī kā viņš gribētu. Otrkārt, jūs varat un jums vajadzētu mainīt savu attieksmi pret notikušo. Saskaņā ar seno krievu ticību, atceroties mirušo, nevar pārāk raudāt - pretējā gadījumā viņam būs, maigi izsakoties, neērti citā pasaulē.
Atceroties kādu, kura vairs nav, labāk padomājiet, kādas varētu būt viņa vēlmes, un, cik vien iespējams, mēģiniet to īstenot. Piemēram, domājot par mirušajiem vecākiem ar vainas apziņu, ir vērts mēģināt saprast, kas viņus varētu iepriecināt - meitas laulība, dēla uzņemšana universitātē vai mazbērnu piedzimšana? Vai varbūt pēdējos gados viņi ļoti bieži runāja par tādām vienkāršām lietām kā skaista puķu dārza labošana vai iekārtošana zem mājas logiem? Galu galā nav tik grūti mēģināt darīt to, kas viņiem dzīves laikā varētu ļoti patikt. Un vainīgs cilvēks var atvieglot savu stāvokli, koncentrējoties uz tā vai cita veida mērķa sasniegšanu.
