Gatavošanās eksāmeniem un priekšmetu kārtošana ir stresa situācija, kurā jums jāapgūst priekšmets, jārisina trauksme, jāatrod īstie vārdi un jāsaņem laba atzīme. Spēja koncentrēties uz uzdevumiem, sistemātiska pieeja mācībām un pareizi runāta runa ļaus jums visu nokārtot bez problēmām.
Instrukcijas
1. solis
Jums jāgatavojas eksāmenam. Lai iegūtu labu atzīmi, jums jāzina priekšmets. Ja jums ir jautājumu saraksts, uzziniet, kā tie ietilpst biļetēs. Jums jāapgūst vismaz viens no skolotāja ierosinātajiem jautājumiem, tas garantē pozitīvu rezultātu. Piemēram, ja sarakstā ir 50 vienumi, jums ir jābūt idejai par 25. Pirms iesniegšanas noteikti izlasiet kaut ko, pārlūkojiet piezīmes, vajadzības gadījumā atrisiniet problēmas.
2. solis
Iemācieties divas vai trīs tēmas perfekti. Jūs vienmēr varat doties pie viņiem, jo tēmā daudz kas ir savstarpēji saistīts. Jūs varat sākt runāt par to, kas atrodas biļetē, bet pamazām pāriet pie iemācītajiem jautājumiem, tas parasti darbojas. Bet tajā pašā laikā jums jāievēro cits noteikums - runājiet pārliecinoši. Runājiet tā, it kā jūs visu lieliski zinātu. Prezentācijas veids ir ļoti svarīgs, vērtējot studenta darbu.
3. solis
Nekad neklusējiet, atbildot. Pauze norāda, ka jūs kaut ko nezināt. To var aizstāt ar vispārīgām frāzēm, bet ne ar klusumu. Iemācieties šādus mirkļus aizpildīt ar jautājumiem vai gudriem teicieniem. Praktizē to spoguļa priekšā. Dažu sekunžu kavēšanās uzreiz pazemina atzīmi. Bet ir triks - apgalvojums "Dodiet man dažas sekundes, es padomāšu" var visu atrisināt. Bet tas jāpasaka pirms pauzes, nevis vēlāk.
4. solis
Kad ņemat biļeti, neuztraucieties uzreiz. Parasti visu reakcija ir vienāda, cilvēki domā, ka to neatceras. Nesteidzieties, apsēdieties un rūpīgi apskatiet jautājumu. Koncentrēšanās palīdzēs atcerēties kaut ko svarīgu, palīdzēs atrast pareizos vārdus. Izlasiet visus uzdevumus, padomājiet par tiem un tikai pēc tam sāciet skicēšanu.
5. solis
Ja eksāmens ir rakstīts, nesteidzieties nekavējoties visu pateikt tīrā eksemplārā. Vispirms plānojiet atbildi uz atsevišķas lapas, strukturējiet visu, ko vēlaties pateikt. Vai arī atrisiniet uzdevumus un pēc tam pārrakstiet tos kārtīgi un bez blotiem. Skolotājam ir svarīga kodolīgums un skaidrība, viņš nav gatavs lasīt daudz un neskaidri. Ja ir kāda struktūra, tā ir uzreiz redzama, to ir patīkami lasīt, kas nozīmē, ka rezultāts būs lielāks. Arī mutiska atbilde ar noteiktiem atskaites punktiem, šķiet, ir izdevīgāka.
6. solis
Pirms došanās uz eksāmenu apēd pāris šokolādes šķēles. Tas stimulē garīgo aktivitāti. Un nav ieteicams lietot sedatīvus līdzekļus, jo daudzas zāles var ietekmēt domāšanas spēju, miegainību un runas ātrumu. Labs miegs, kontrasta duša un pārliecība par rezultātu ir labākie trauksmes līdzekļi. Lai nemaz nešaubītos, jūs varat uzvilkt laimīgu lietu vai ielikt santīmu zem papēža. Šīs metodes ir strādājušas dažādām paaudzēm.
