Mīļotā cilvēka krāpšana ir spēcīgs trieciens, kas izraisa ciešanas, sagrauj attiecības un nozīmē uzticības zaudēšanu. Dažreiz krāpšanās kļūst par ilgstošas depresijas cēloni. Personai, kas piedzīvojusi nodevību, ir jāiemācās no jauna uzticēties.
Nepieciešams
- - mierīgums;
- - spēja piedot;
- - ticība sev un cilvēkiem.
Instrukcijas
1. solis
Atdzesējiet to. Kad jūs pirmo reizi uzzināt, ka mīļais cilvēks ir mainījies, jūs pārņem emocijas. Psiholoģijā šo stāvokli sauc par afektu: uztraukums izraisa reiboni, zeme atstāj no jūsu kājām un šķiet, ka pasaule sabrūk. Atrodoties kaislības stāvoklī, cilvēks ir gatavs plēst un mest. Emociju pārņemts cilvēks patiesībā ir spējīgs izdarīt nedarbus, tāpēc, pirms jūs kaut ko darāt, jums jāļauj emocijām pierimt. Pretējā gadījumā jūs varat darīt kaut ko tādu, ko vēlāk nožēlosiet, un situāciju novērst nebūs iespējams. Centieties izlaist tvaiku tā, lai neviens (ne jūs, ne nodevējs) netiktu ievainots: kliegt, raudāt, sist ar spilvenu, bet nepieņemiet pārsteidzīgus lēmumus un neizņemiet dusmas uz citiem.
2. solis
Mēģini saprast. Katrai darbībai ir savs iemesls - krāpšanās nav izņēmums. Kāds vecs indiešu sakāmvārds saka: "Pirms tiesāt cilvēku, mēģiniet staigāt viņa kurpēs." Iedomājieties sevi nodevēja vietā un pajautājiet sev: kas īsti varēja viņu pamudināt izdarīt šo briesmīgo rīcību? Varbūt jūsu aizraušanās attiecībās ar jums kaut kā pietrūka? Psihologi saka, ka sievietes, kas krāpj savu vīru, dziļa neapmierinātība ar savu laulību bieži tiek iestumta kāda cita gultā. Tas mazākā mērā attiecas uz vīriešiem: vairāk nekā puse vīriešu nodevēju apgalvo, ka ir laimīgi apprecējušies. Jūs varat jautāt tieši par krāpšanās iemesliem. Ja jūs nevēlaties redzēt un sazināties ar viņu personīgi, varat uzrakstīt viņam vēstuli.
3. solis
Atvainojiet. Sāpes un aizvainojums jūs mocīs, līdz atradīsit drosmi piedot. Rakstnieks Malachi McCourt teica, ka apvainoties ir tikpat stulbi, it kā jūs pats dzertu indi, bet gaidītu, kamēr jūsu pārkāpējs tiks saindēts. Neatkarīgi no tā, vai cerat turpināt attiecības ar cilvēku, kurš jūs krāpis, mēģiniet viņam piedot. Izmēģiniet psihoterapijas paņēmienu: pēc iespējas spilgtāk vizualizējiet cilvēka seju un garīgi atkārtojiet, ka jūs viņam piedodat. Ja jūs esat sirsnīgs savos centienos, laika gaitā jūs sajutīsiet atvieglojumu, atbrīvošanos, attīrīšanos.
4. solis
Neuztraucieties. Bieži cilvēki, kuri ir piedzīvojuši nodevību, ir vīlušies pretējā dzimumā un mīlestībā kopumā. Vispār nepieļaujiet vienas personas trūkumus, kas jūs nodeva. Ja viens cilvēks jūs krāpis, tas nenozīmē, ka pasaulē nav cilvēku, kas varētu būt uzticīgi. Un, iespējams, nodevējs pats rūgti nožēloja izdarīto un nekad neatkārtos šo zvērīgo kļūdu.
5. solis
Tici sev. Ja mīļais tevi krāpis, tas nenozīmē, ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Atcerieties: jūs esat īstas, sirsnīgas, uzticīgas mīlestības cienīgs. Nenododiet sevi, neļaujiet krāpšanai graut jūsu pašapziņu.
