Cilvēka dzīvē var pienākt brīdis, kad darbs, attiecības, draugi un vaļasprieki pārstāj patikt. Tik grūtā laikā rokas padodas un nevēlas iet tālāk. Ir svarīgi atrast jaunu spēku avotu, bet nepadoties.
Saprotiet sevi
Galvenokārt? jums ir jāidentificē, kas jūsu dzīvē notika nepareizi. Saprotiet savas jūtas. Ir svarīgi spēt izteikt savas emocijas, nevis slēpt tās dziļi sevī. Ir labi, ja jums blakus ir tuvs draugs, radinieks vai mīļais cilvēks. Pastāstiet viņam par visu, kas notiek jūsu dvēselē, tas ļaus jums justies labāk. Ja jūs nevarat atļauties būt godīgs pret kādu, turiet žurnālu. Katru dienu aprakstiet, kas ar jums notiek tās lapās. Pieraksti to, kas tevi padara skumju, trauksmainu, izmisušu un bezcerīgu.
Varbūt esat zaudējis sirdi, jo jūtaties krustcelēs, un jums ir grūti noteikt turpmāko dzīves ceļu. Šeit ir svarīgi būt godīgam pret sevi un atbildēt uz jautājumu, ko vēlaties. Jums nevajadzētu vadīties pēc kāda cita viedokļa. Tagad nav svarīgi, ko no jums gaida jūsu vecāki, jūsu ģimenes locekļi, kolēģi, draugi, paziņas, priekšnieki. Domājiet tikai par sevi. Iegremdējiet savu iekšējo skatienu dziļi sevī un mēģiniet iedomāties, kādā lomā jums būtu ērti, kāda veida cilvēku jūs redzat.
Varbūt izmisums, bailes, neuzticēšanās saviem spēkiem parādījās nevis iekšēja konflikta dēļ, bet gan ārēja, objektīva iemesla dēļ. Tad jums jāidentificē situācija, kas jums kļuva par pēdējo pilienu. Šī izgāšanās punkta atrašana var palīdzēt saprast apātijas cēloņus. Apsveriet, kāpēc šī situācija ir izraisījusi jums negatīvas sajūtas un tik dziļi aizkustinājusi jūs. Tātad jūs varēsiet noteikt savas vājās vietas un izaugsmes zonas turpmākam darbam ar sevi.
Nesteidzies
Nemēģiniet nekavējoties savilkt sevi kopā, sakratīt to un sākt strādāt pie savas dzīves. Ja vien jūs nejūtaties slinks vai viegli noguris, pašaizliedzība jums nepalīdzēs. Esiet laipns pret sevi. Nesteidzini lietas. Dodiet sev laiku un vērojiet savas jūtas. Jūsu spēks turpmākajiem sasniegumiem tiks meklēts tieši tajā, cik pacietīgi izturēsieties pret sevi, sevis pieņemšanā, izpratnē un mīlestībā pret sevi.
Ja jums nav vēlmes intensīvi strādāt, izmantojiet atvaļinājumu. Vienkārši lasiet vai skatieties filmas. Jums nav nepieciešama nekāda vardarbība pret sevi. Saprotiet, ka ir ļoti grūti iesaistīties radošumā, darbā vai aktīvā sabiedriskajā dzīvē, kad viss ir noguris. Meklējiet psihologa padomu. Kopā ar viņu jūs soli pa solim atgriezīsities savā parastajā dzīves ritmā.
Izmisuma brīžos neaizraujieties ar alkoholu. Atcerieties, ka tas ir spēcīgs nomācošs līdzeklis. Alkohols nepalīdzēs atgūt dzīves prieku, tas tikai jūs pilnībā iznīcinās. Ievērojiet izmērītu, atvieglinātu dzīvesveidu. Miegs, pastaigas jums labi noderēs, un jūs drīz sajutīsiet slāpes pēc aktivitātēm. Kad sākat pievienoties darbam vai hobijam, uzslavējiet sevi par paveikto. Atcerieties, ka, kamēr tas tiek dots jums uz dubultu pūļu rēķina. Tagad vairāk nekā jebkad agrāk jums ir nepieciešams apstiprinājums un uzslavas.
