Kompleksi ir diezgan izplatīts jēdziens ne tikai psihologu vidū, bet arī parasto cilvēku sarunvalodā. Viņiem bieži tiek piedēvēta nenoteiktība, zems pašnovērtējums, bailes no kaut kā un citas problēmas.
Kas ir kompleksi un no kurienes tie rodas
Daudziem cilvēkiem ir kompleksi, tostarp slavenākās slavenības, miljonāri, Nobela prēmijas laureāti utt. Atkarībā no šķirnes kompleksi rada dažāda smaguma problēmas. Tātad, daži cilvēki, kuriem ir sarežģījumi par savu izskatu, palaiž garām iespēju sakārtot savu personīgo dzīvi, citi sabojā karjeru, citi nejūtas kā pilntiesīgi sabiedrības locekļi utt.
Lai precīzāk saprastu, no kurienes nāk kompleksi, ir vērts apsvērt šī jēdziena definīciju, ko sniegusi slavenā zinātniece K. G. Jungs. Pēc Junga teiktā, kompleksi ir emocionāli krāsains attieksmju, motīvu un ideju kopums, kas veidojas neapzināti un kam ir nopietna ietekme uz cilvēka uzvedību un viņa psihes darbību.
Junga minētie motīvi, attieksme un idejas ir auglīga barība kompleksu audzēšanai. Cilvēks visa mūža garumā ir sabiedrībā, sazinās ar citiem cilvēkiem. Kopš brīža, kad bērns apzinās pats savu "es", viņā jau var likt pirmos ķieģeļus - pamatu konkrētam kompleksam.
Daudzi kompleksi rodas tieši bērnībā. Piemēram, tādu iedzimtu rakstura iezīmi kā pieticību citi, arī tuvākie, var uztvert kā trūkumu, ko viņi kritizē un cenšas novērst. Apzinoties savu vainas faktu, mazulis nesaprot, kas tieši viņš ir vainīgs. Tātad viņa problēma kļūst dziļāka, iesakņojas bērna psihē. Lai izveidotos mazvērtības komplekss, dažreiz pietiek ar vairākām situācijām, kas sāpīgi ietekmē cilvēka psihi.
Konkrēta kompleksa rašanās risks ir atkarīgs no cilvēka psihes uzņēmības pakāpes, citiem vārdiem sakot, no viņa dvēseles neaizsargātības. Divi cilvēki uz tiem pašiem vārdiem var reaģēt ļoti atšķirīgi. Ikviens, no kura viņi izraisa spilgtu emocionālu reakciju - bailes, nožēlu, skumjas, aizvainojumu, vēlāk var iegūt kaut kādu kompleksu.
Kā atbrīvoties no kompleksiem?
Lai atbrīvotos no kompleksiem, būs vajadzīgs ilgs un rūpīgs darbs ar sevi un savu pasaules uzskatu, attieksmi pret sevi un citiem cilvēkiem. Pirmkārt, ir vērts analizēt, kuri konkrētie kompleksi jūs satrauc un vai viņiem ir tiesības pastāvēt.
Sākot cīnīties ar kompleksiem, ir vērts izklāstīt to iznīcināšanas plānu, izstrādāt visu stratēģiju, noteikt galīgo mērķi, izcelt to, ko jums sniegs jūsu uzvara, kā arī izklāstīt līdzekļus, kā uzbrukt valdošajiem negatīvajiem stereotipiem. Nemēģiniet pāris dienu laikā atbrīvoties no kompleksiem, maz ticams, ka kaut kas no tā sanāks. Pašnovērtējuma maiņa var ilgt no vairākiem mēnešiem līdz vairākiem gadiem, tas ir atkarīgs no jūsu personības iezīmēm.
Saglabājiet dienasgrāmatu, kurā pierakstīt ikdienas progresu, sadaliet lielu uzdevumu vairākos apakšpunktos, mērķa sasniegšanai izmantojiet mazu soļu metodi. Atcerieties, lai kaut ko patiešām mainītu, jums nav nepieciešams priecāties par sevis žēlošanu un par visu vainot apkārtējo pasauli. Vienkārši mēģiniet kļūt labākam, uzlabot sevi.
Ja, piemēram, jūsu figūra nepatīk, pierakstieties sporta zālē vai baseinā. Ja zemo ienākumu dēļ neesat pārliecināts par sevi, mēģiniet pārkvalificēties un atrast jaunu darbu. Atcerieties, ka viss ir jūsu rokās - lai atbrīvotos no kompleksiem un kļūtu pašpārliecinātāki, jums vienkārši jāsāk virzīties pareizajā virzienā.
