Relaksācija un vieglprātīga attieksme pret dzīvi ir visizplatītākais padoms stresa situācijās. Diemžēl konsultanti reti atstāj recepti, kā dvēselē panākt harmoniju. Varbūt viņi uzskata, ka mentalitātes nomaiņa daudz neatšķiras no izdegušas spuldzes nomaiņas. Patiesībā tas ir ilgs process, kas ilgst vismaz divus gadus.
Instrukcijas
1. solis
Cilvēka psiholoģiskās izmaiņas virza iekšējie konflikti, stresa dzīves periodi un situāciju pārvarēšana, kas šķiet nešķīstoša. Kad ir uzkrājusies kritiskā nepatikšanu masa, sākas personisko pārmaiņu process. Tas rada jautājumu, kam pievērsties? Tas ir brīdis, kad cilvēks garīgi, mutiski vai rakstiski pauž savu vajadzību paskatīties uz dzīvi vieglāk un ir sākumpunkts nelielai revolūcijai vienas galvas iekšienē.
2. solis
Ir vairāki modeļi, pēc kuriem cilvēks iegūst filozofisku skatījumu uz apkārtējo pasauli. Jūs varat pieņemt noteiktu uzskatu sistēmu un tajā pašā laikā atrast savu sociālo kapsulu - līdzīgi domājošus cilvēkus. Piemēram, pieņemiet karmas doktrīnu un dodieties uz jogas skolu vai interesējieties par Tao un reģistrējieties cīņas mākslas klubā. Jāatceras, ka, pamatojoties uz senajām mācībām, ir organizācijas ar apšaubāmu reputāciju un pilnīgi nepārprotamu vēlmi izsūknēt naudu no klientūras. Tāpēc daudzi cilvēki dod priekšroku nevis sazināties ar organizācijām, bet gan meklēt savu personīgo guru paziņu lokā vai internetā, tērzēt tematiskos forumos, kopienās vai vienkārši iepazīties viens ar otru Skype. Šeit jūs varat atrast tādas pašas briesmas - mentors var izrādīties manipulators ar noziedzīgām tieksmēm vai vienkārši cilvēks, kurš risina savas psiholoģiskās problēmas uz citu cilvēku rēķina. Piemēram, viņš nožēlo, ka šķīries no sievas, un tāpēc pārliecina arī citus šķirties. Bet nav īsti svarīgi, vai šie cilvēki ir labi vai slikti. Tie ir spogulis, kurā skatās cilvēks, kurš vēlas mainīties. Zemapziņā viņš analizē viņu uzvedību un meklē savu ceļu.
3. solis
Formulēt savu filozofiju ir trešais solis. Pēc tam, kad esat zaudējis interesi par līdzīgi domājošiem cilvēkiem vai guru, izmaiņas kļūst arvien acīmredzamākas. Piemēram, tiek ieslēgti aizsardzības mehānismi: cilvēks, kurš iepriekš bija atkarīgs no citu viedokļa, emocionāla spiediena gadījumā nebaidās pārtraukt kontaktu. Viņš iemācās iezīmēt savas personiskās telpas robežas un nomāc jebkādu ielaušanos savā teritorijā. Vai arī viņš raugās uz pasauli caur noteiktu emociju prizmu - mīlestību, līdzjūtību vai pateicību augstākiem spēkiem par katru nodzīvoto minūti. Daži cilvēki krasi maina savu interešu loku, komunikāciju - un jūt, ka ir atraduši savu vietu dzīvē. Un tas jūs nomierina.
