Lēmumu pieņemšana ir ikdienas process. Katru dienu katrs no mums saskaras ar nepieciešamību izdarīt izvēli. Šķiet, ka diskomfortu var sagādāt tikai notikumi un problēmas, kuriem nepieciešami ikonu risinājumi, taču tas tā nav. Nogurums rodas un rodas pat tad, ja cilvēkam jāpieņem nelieli lēmumi. Ir veidi, kā palīdzēt samazināt nogurumu un izvairīties no stresa, izvēloties.
Nepieciešams
Lai atvieglotu ikdienas lēmumu pieņemšanas procesu, laba izvēle ir dienasgrāmata vai piezīmju grāmatiņa, kā arī dažādas mobilās lietojumprogrammas, kas ļauj pierakstīt un plānot dažādus procesus
Instrukcijas
1. solis
Rutīna. Lielākajai daļai ir tā, ka rutīna ir saistīta ar garlaicību, un tāpēc tai ir diezgan negatīva pieskaņa. Gluži pretēji, runājot par ikdienas izvēli, rutīna var glābt jūs no noguruma un nervu izsīkuma. Tāpēc, cik vien iespējams, ir svarīgi racionalizēt savu dzīvi. Piemēram, celšanās vienā un tajā pašā laikā nedēļas laikā. Dariet noteiktas lietas no rīta, nemainot savu rutīnu, ja vien tam nav pamatota iemesla. Mūsu smadzenes mīl rutīnu. Bērni īpaši mīl šo rutīnu. Laika gaitā lietas, kas tiek veiktas stingri noteiktā secībā, kļūst par ieradumu. Mēs tiekam ar viņiem galā ātrāk un efektīvāk, kas nozīmē, ka mēs tērējam mazāk enerģijas dažām darbībām, kuras pēc tam varam izmantot citiem, mums vajadzīgiem vai vēlamiem mērķiem. Plānojiet savu dienu.
2. solis
Apģērbs. Ja iespējams, katru dienu valkājiet tās pašas drēbes. Izstrādājiet savu stilu. Patiesībā jums nav jābūt milzīgam skapim, lai domātu, ko jūs šodien valkājat, strādājot. Izvēlieties tikai sev piemērotus, ērtus apģērbus, kuros jūtaties labi. Pat ja tā ir balta blūze un melnas bikses vai noteikta stila džinsi vai kokonu kleita. Padariet šīs lietas pamata. Tad jūs nebrīnīsieties, ko valkāt, jo nekā nav, un jūs ietaupīsiet daudz laika. Attiecīgi viss, kas jums nav piemērots, jums nesēž, viss, kas jūs kaitina vai gadījumā tiek uzglabāts, labāk ir atbrīvoties no tā, lai tas nekairinātu jūsu acis.
3. solis
Nākamais jautājums ir pārtika. Lai neizlemtu, ko ēst brokastīs, ēdiet to pašu. Izvēlieties vienkāršus ēdienus un vienkāršus ēdienus, kuru pagatavošanai nav nepieciešami nekādi pielāgojumi. Mēģiniet gatavot lietošanai nākotnē. Izmantojiet saldētavu. Pīrāgi, kotletes un pelmeņi tur tiek lieliski uzglabāti. Ēdienkarti ir iespējams un nepieciešams iepriekš plānot uz mēnesi, tad būs mazāk satraukuma ar iepirkumu sarakstu. Atcerieties, ka nav nekas nepareizs, ja pāris reizes nedēļā ēdat vienu un to pašu ēdienu. Jo, piemēram, jūs varat dažādot auzu pārslu, pievienojot ievārījumu vai svaigas ogas, un nākamreiz, piemēram, medu un žāvētus augļus.
4. solis
Pirkumi. Šeit jūs nevarat iztikt bez produktu saraksta. Pērciet tos pašus produktus tajos pašos veikalos, plānojiet maršrutu, pa kuru pārvietosities, veicot pirkumus uz nedēļu vai mēnesi. Jūs varat izmantot piegādi tiešsaistē. Pirms atrodat savu pakalpojumu, iespējams, nāksies izmēģināt dažus. Un sākumā neko daudz nepasūtiet. Kamēr nepārliecināsieties, ka produkti ir piemērotas kvalitātes, un problēmu gadījumā piegādātājs jūs satiek pusceļā un labprāt atrisina radušās problēmas.
5. solis
Saimniecības preces. Ir arī ieteicams šeit izveidot sarakstu un laiku pa laikam to pārbaudīt, lai pārliecinātos, ka jums ir, piemēram, trauku mazgājamās mašīnas tabletes, veļas mazgāšanas līdzekļi vai logu tīrīšanas līdzekļi.
6. solis
Apģērbs. Jums ir nepieciešams tikai tas, kas jums piemērots. Tikai jūsu iecienītākie zīmoli, jūsu krāsa neatkarīgi no jūsu stila. Ļaujiet tam būt pieciem vienādiem T-krekliem, blūžu pāriem vai džinsiem, bet tas viss jums lieliski piestāv un sagādā prieku.
7. solis
Dāvanas. Dāvanu izvēle radiem, draugiem, paziņām, kolēģiem darbā ir nogurdinošs uzdevums. Kas zina, ko viņi vēlas. Jūsu labākais ir jautāt. Ja jūs nevarat lūgt, dodiet naudu vai dāvanu kartes. Šī ir universāla un piemērota dāvana ikvienam. Izveidojiet arī dzimšanas dienu, kāzu gadadienu un nozīmīgu datumu sarakstu, par kuriem jums ir ierasts dāvināt.
