Adrenalīna līmeņa paaugstināšanās mirkļa pieredzes ietekmē rada daudz neaizmirstamus iespaidus, aicinot ķermeni uz darbību un pozitīvi ietekmē to. Tomēr maz cilvēku saprot, kādas sekas ilgstoša pieredze var radīt visa organisma veselībai un vitālajai aktivitātei.
Instrukcijas
1. solis
Pieredze mobilizējas, palīdz koncentrēties, dažreiz palīdz izpildīt uzdevumu, bet tikai tad, ja tas ilgst neilgi, un pēc tā ir iespēja atpūsties. Intensīva un ilgstoša pieredze rada pavisam citas sekas. Tas var izraisīt ne tikai sirds slimības, bet arī negatīvi ietekmēt garīgo veselību.
2. solis
Pieredze ikvienu pavada ikdienā, un bieži gadās, ka tās ir grūti kontrolēt. Sirds sirdsklauves, nosvīdušas plaukstas, "zosu izciļņi" - rodas spēcīgu emociju ietekmē. Pieredze attiecas uz katru cilvēku neatkarīgi no dzimuma un vecuma. Civilizācijas progress vai mainīgie ikdienas eksistences apstākļi noved pie tā, ka arvien vairāk cilvēku dzīvo ļoti strauji, tādējādi pakļaujot sevi pieredzes pieaugumam.
3. solis
Nepārtraukta dzīves apstākļu uzlabošana, karjeras kāpņu celšana izvirza sev visus jaunos, pārmērīgos uzdevumus, kā rezultātā pietrūkst laika atpūtai un atpūtai.
4. solis
Kad esat saspringts, kortizola, tā sauktā stresa hormona, līmenis paaugstinās, un serotonīna un dopamīna līmenis smadzenēs samazinās. Šīs pēdējās vielas ir atbildīgas par signālu pārraidi starp neironiem smadzenēs centrālajā nervu sistēmā. Šī mehānisma pārslodze var izraisīt nopietnas sekas veselībai.
5. solis
Kad pieredze ir ļoti intensīva, saistīta, piemēram, ar mīļotā nāvi, darba zaudēšanu vai nopietnu slimību, ķermeņa pretestība neparedzētiem notikumiem samazinās. Cilvēki, kas dzīvo bieži uztraucas, sliktāk ēd, viņiem ir slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana, alkohols vai narkotikas, viņi ir izolēti no draugiem un paziņām. Savukārt tas var izraisīt depresiju.
6. solis
Pieredzes laikā izdalās tādi hormoni kā adrenalīns un norepinefrīns. Visbiežāk sastopamās kaites, kas saistītas ar trauksmi, ir: galvassāpes, nervu tiki, ātra elpošana, trīce ekstremitātēs, palielināts pulss, palielināta sirdsdarbība. Cilvēkiem var būt arī svīšana, sausa mute un rīkle, kā arī grūtības ar atmiņu un koncentrēšanos.
7. solis
Ir vērts atcerēties, ka depresiju izraisa ne tikai ilgstoša pieredze, bet depresija var ietekmēt arī pārdzīvojumu rašanos. Galu galā cilvēki ne tikai saņem stimulus no vides, bet arī paši sūta signālus.
