Nogurums darbā kopā ar sadursmēm dzīvē var izraisīt ilgstošu melanholiju un depresiju. Apetītes trūkums, apātija, intereses zudums par vidi ir tikai daži no simptomiem. Lai atgrieztos pie šādas personas "dzīves garšas", jums jāsniedz viņam atbalsts.
Instrukcijas
1. solis
Varbūt jūsu draugam ir nepieciešama tikai komunikācija, līdzjūtība, iejūtība. Mēģiniet ar viņu sarunāties, pajautājiet, kas viņu uztrauc, kādas izredzes viņš redz savā dzīvē. Tas ir lieliski, ja viņam ir sapnis, vai viņš atceras esošu. Mudiniet cilvēku saprast un apzināties savus motīvus un centienus.
2. solis
Bet jums jāsāk kliedēt melanholiju, īstenojot vienkāršākos, viegli sasniedzamos mērķus: mazgāt traukus, iemācīties īsu dzejoli, atrisināt vienkāršu problēmu. Balstieties uz to, kas jūsu draugam varētu interesēt. Ergoterapija ir viena no efektīvākajām depresijas novēršanas metodēm.
3. solis
Ļaujiet savam draugam klausīties labas dziesmas. Atcerieties izpildītājus, kurus viņš agrāk mīlēja. Iziet ar viņu pastaigāties, iepirkties. Ejiet kopā uz kino, teātri, varat piezvanīt mazai kompānijai. Meiteni var iedvesmot, pērkot skaistas drēbes. Dāvini viņai ziedus, noorganizē romantisku randiņu. Palīdziet viņai atrisināt viņas problēmas.
4. solis
Uzdāviniet draugam skaistu piezīmju grāmatiņu un iesakiet to izmantot kā dienasgrāmatu. Ļaujiet viņam tur pierakstīt savas domas, iespaidus, pieredzi. Varbūt dzeja. Ir arī labi ierakstīt lielisku cilvēku citātus un teicienus - šādu tehniku praktizēja L. N. Tolstojs. Ja kādam patīk lasīt, varat viņam iedot grāmatu, kas viņu var iedvesmot. Izvēlieties dzīvi apliecinošu gabalu ar interesantu sižetu un labām beigām. Balstieties uz sava drauga vēlmēm.
5. solis
Iesaistiet draugu, kurš iekritis blūzā, ar interesantu darbību. Tā var būt fotogrāfija, pērļošana, lielu mozaīku kolekcionēšana, monētu kolekcionēšana. Kad cilvēks tiek aizvests, viņš jūt atbalstu zem kājām. Uzaiciniet draugu doties kempingā. Jūs varat izvēlēties kājām, zirgu vai, piemēram, smaiļošanu. Ceļojumi var iedvesmot daudzus.
6. solis
Ja iepriekšējām metodēm nebija vēlamā efekta, mēģiniet izmantot metodi “pēc pretrunām”. Ieslēdziet vissmagāko un tumšāko mūziku, psiholoģiski sarežģītās filmas, pastāstiet stāstus no nelaimīgo, slimo, invalīdu dzīves, parādiet viņu fotogrāfijas. Tas var izraisīt šoku, taču galu galā personai ir jāsaprot, ka viņa problēmas ir bezjēdzīgas, salīdzinot ar reālām traģēdijām. Cilvēki bez rokām un kājām prot baudīt dzīvi, un viņš, tik samērā vesels, spēcīgs, ar drūmām domām iedzen strupceļā.
