Empātija jeb līdzjūtība, iejūtība intuitīvā līmenī ļauj precīzi nolasīt otra jūtas, laikus saprast, satraukties un palīdzēt tiem, kam tā nepieciešama. Tomēr jutīga un uzmanīga sirds, empātijas dāvana cilvēkam pēc būtības tiek piešķirta reti. Empātiju var un vajag attīstīt sevī.
Instrukcijas
1. solis
Šī sajūta ir jāapgūst pakāpeniski, soli pa solim. Turklāt ir pilnīgi neiespējami palaist garām bērnības mirkļus. Šeit vecākiem ir jāveicina empātijas attīstība. Piemēram, bērns sit un dzird iedrošinājumu: "Neraudi, celies un ej!" Kāpēc vecāki šajā brīdī neizrāda līdzjūtību, nepūš uz sāpošās vietas, sniedzot bērnam atbalstu un mierinājumu? Bērns neapzināti atceras, ka līdzjūtība izpaužas šādā veidā, un mācās just līdzi. Gadu gaitā šie asni tiks pārveidoti par īstu labestību un sapratni.
2. solis
Vēl viens svarīgs moments ir spēja izteikt un vārdos nodot savas jūtas. Nevilcinieties runāt par savām jūtām, bailēm un raizēm, tad drīz jūs iemācīsities labāk izprast citu cilvēku pasaules uztveri. Tā nav nejaušība, piemēram, ļoti grūtos brīžos cilvēka jūtas kļūst pārāk saasinātas, viņš ir sāpīgs pat otra skatienam. Runājiet ar sevi, analizējiet savas domas, analizējiet savas ciešanas. Izkārtojis visu plauktos, jūs vēlāk varēsiet palīdzēt citam cilvēkam viņa pieredzē, kas nozīmē, ka jūs iemācīsities empātiju.
3. solis
Empātijas noslēpums ir saprast un pieņemt faktu, ka cilvēkus vieno jūtas, ka līdzīgas dziļas ciešanas vai prieku var piedzīvot tuvumā dzīvojošie un pat pilnīgi svešinieki. Tāpēc empātiju var izmantot kā instrumentu labu attiecību veidošanai. Pietiek, lai sajustu to un pēc tam saprastu un cienītu cita cilvēka jūtas un uztveri.
4. solis
Iemācieties būt cieņpilns, kontrolēt kairinājumu, mīlestību un būt dāsnam pret savām jūtām. Atcerieties, ka "laime ir tad, kad jūs saprot." Atveriet savu dvēseli, sirdi, apskāvienus. Jūs jutīsieties piepildīts ar savām vajadzībām, jūtīgumu un saņemsiet bezgalīgu pateicību.
