Slikts garastāvoklis ir pazīstams gandrīz visiem - cilvēks katru dienu sastopas ar pārāk daudz kaitinošiem faktoriem. Tomēr pārāk bieži jūs dzirdat: "Man ir depresija". Iemācīties atšķirt šīs divas parādības ir ļoti svarīgi, jo sliktu garastāvokli agri vai vēlu aizstās labs, un depresija prasa nopietnu ārstēšanu.
Kas ir kas
Slikts garastāvoklis nav jāievieš daudz. Pārāk bieži cilvēki saskaras ar šo parādību. Kad cilvēkam ir slikts garastāvoklis, viņš ir satraukts, nomākts, dusmīgs, dusmīgs. Piemēram, jūsu kolēģi domās, ka jums ir slikts garastāvoklis, ja jūs agresīvi reaģējat uz viņu vārdiem, esat nokaitināts un nemaz nevēlaties, lai pie jums tuvotos.
Bet depresija ir sarežģītāka un nopietnāka parādība. Depresija ir garīgi traucējumi, ko raksturo tā saucamā depresīvā triāde: intereses zudums par parastajām aktivitātēm un dzīvi kopumā, garīgās aktivitātes palēnināšanās un kustību atpalicība.
Viena no galvenajām depresijas pazīmēm ir dzimumtieksmes samazināšanās un līdz ar to arī seksuālās aktivitātes samazināšanās.
Pazīmes un atšķirības
Sliktu garastāvokli no depresijas var atšķirt daudzos veidos.
Pirmkārt, sliktā garastāvoklī cilvēks ne vienmēr piedzīvo kustību atpalicību. Bieži vien, gluži pretēji, agresija vai kairinājums izraisa pēkšņas, pēkšņas kustības un žestus. Depresijas gadījumā cilvēks ir tik nomākts, ka viņa prāta stāvoklis atspoguļojas fiziskās aktivitātēs.
Sliktā garastāvoklī cilvēks bieži raud, vēlas izrunāties, “raudāt par vesti”, dalās pieredzē ar citiem. Persona, kas piedzīvo depresiju, visticamāk, nevienam par to neteiks, neraudās bieži - viņš kļūst pārāk vienaldzīgs pret visu, kas viņu ieskauj. Tas izpaužas arī pašcieņas kritumā: cilvēks, kurš cieš no depresijas, vaino sevi ne tikai visās savās nepatikšanās, bet arī gandrīz visās pasaules katastrofās.
Ar depresiju cilvēkam rodas pastāvīga vienaldzība pret apkārt notiekošo. Sliktā garastāvoklī jūs atzīstat, ka jutīsieties labāk, ja mainīsies jūsu ārējie apstākļi. Depresija iedzina cilvēku tādā melanholijā, ka nekādas ārējas izmaiņas nerada prieku - tikai vienaldzība un depresija.
Vārds "depresija" nāk no latīņu valodas deprimo - "nomākt, sasmalcināt", kas diezgan precīzi raksturo stāvokli, kāds ir cilvēkam, kurš cieš no šīs slimības.
Psihologi saka, ka, ja jums ir šaubas, vai esat nomākts vai slikts garastāvoklis, tad jums ir slikts garastāvoklis. Persona, kas cieš no depresijas, principā šādus jautājumus neuzdod, viņš ir pārāk pārliecināts, ka viss ir bezcerīgi un priekšā nav plaisu. Tāpēc depresija izraisa domas par pašnāvību.
Jebkurā gadījumā, ja jums ir aizdomas, ka esat nomākts, ir vērts sazināties ar labu speciālistu, lai novērstu iespējamo slimības attīstību.
